Nehéz leszokni a dohányzásról vagy a füstmentes dohány használatáról, de bárki képes rá. A dohányzásról való leszokásnak számos módja van.

Vannak olyan források is, amelyek segítenek a leszokásban. A családtagok, barátok és munkatársak támogathatnak. A dohányzásról való leszokás nehéz, ha egyedül próbálsz leszokni.

A sikerhez tényleg szükséged van a leszokás iránti vágyra. A legtöbb ember, aki leszokott a dohányzásról, a múltban legalább egyszer sikertelenül próbálkozott. Próbáljon meg nem kudarcként tekinteni a korábbi próbálkozásokra. Tekintsen rájuk tanulási tapasztalatként.

A legtöbb dohányosnak nehéz leszoknia a dohányzás körül kialakult szokásokról.

Egy dohányzásról leszoktató program javíthatja a siker esélyeit. Ezeket a programokat kórházakban, egészségügyi osztályokon, közösségi központokban, munkahelyeken és nemzeti szervezetekben kínálják.

A nikotinpótló terápia is hasznos lehet. Ez olyan termékek használatát jelenti, amelyek alacsony dózisú nikotint tartalmaznak, de nem tartalmazzák a füstben lévő toxinokat. A nikotinpótló készítmények formája:

• rágógumi
• inhalátorok
• toroktabletták
• nazális spray
• bőrtapasz

A nikotinpótló készítmények számos fajtája vény nélkül is megvásárolható.

Az egészségügyi szolgáltatója más típusú gyógyszereket is felírhat a dohányzásról való leszokás elősegítésére. A varenicillin (Chantix) és a bupropion (Zyban, Wellbutrin) olyan vényköteles gyógyszerek, amelyek az agy nikotinreceptoraira hatnak.

Ezek a terápiák célja a nikotinszükséglet enyhítése és az elvonási tünetek enyhítése.

Az egészségügyi szakértők figyelmeztetnek, hogy az e-cigaretta nem helyettesíti a dohányzást. Nem tudni pontosan, mennyi nikotin van az e-cigaretta patronokban, mivel a címkén szereplő információk gyakran helytelenek.

Az egészségügyi szakértők arra figyelmeztetnek, hogy az e-cigaretta nem helyettesíti a dohányzást.