Ebben az epizódban lebontom a különböző harcstílusokat a Muay Thai-ban, és hogy mit jelent “teljes” harcossá válni.
Ezek a fogalmi modellek, amelyeket én személy szerint a különböző harcstílusok elemzésére használok, és bár minden edzőnek és harcosnak megvan a saját értelmezése, én magam is így értem meg a dolgokat a legjobban, és a harcosokat is így képzem ki.
Megnézzük a négy Muay Thai harcmodort, és a négy küzdelmi tartományt, amelyeket el kell sajátítani ahhoz, hogy teljes értékű harcossá váljunk.
“Üdvözöljük a Heatrick Heavy Hitters-ben, ahol a thai bokszolók a tudományt használják a tények és a mítoszok szétválasztására… és TELJES harcossá válnak.”
Sok különböző Muay Thai harci stílus létezik, de mindegyiket 4 harci módba lehet besorolni, 4 különböző harci tartományt vagy távolságot használva.
A harcos által preferált harci mód és tartomány kombinációja határozza meg az általános harci stílusát.
4 harcmodor
A Muay Thai-ban a következő négy harcmodor van:
Agresszív, amikor a harcosok fizikai erőt, kitartást és robusztusságot használva törnek előre a győzelem érdekében, mint a Buakaw.
Counter, amikor a harcosok elemzik az ellenfél szokásait és reagálnak, hogy felülmúlják vagy kárt okozzanak nekik, mint Namsaknoi.
Elusive, amikor a harcosokat nehéz tisztán eltalálni, mert olyan jól kitérnek, mint Lerdsila.
Trükkös, amikor a harcosok színlelnek, csalogatnak és gúnyolódnak az ellenfeleikkel, hogy frusztrálják és megtörjék őket, mint Saenchai.
És bár minden harcosnak van egy preferált módja, a többi módból is különböző mértékben alkalmaznak – attól függően, hogy az ellenfél stílusa az adott pillanatban milyen. Olyan ez, mint egy sakkjátszma.
4 harci tartomány
A Muay Thai-ban szintén 4 harci tartomány van:
Hosszú tartomány, amely magában foglalja a hosszú rúgások, teepek és ugrótechnikák használatát.
Közepes tartomány, amely magában foglalja a hosszú ütéseket, hosszú térdeket és alacsony rúgásokat.
Közeli hatótávolság, amely jellemzően könyököket, térdeket, horgokat és felütéseket foglal magában.
És Clinch hatótávolság, amely magában foglalja az ellenfél fizikai tartását, valamint a felegyenesedett birkózást és ütéseket.
Az agresszív, kitérő, kontrázó vagy trükkös harcmodor kombinációja, valamint a hosszú, közepes, közeli vagy clinch-távolságú harc, minden olyan harcmodort leír, amivel valaha is találkozol, és az éppen alkalmazott stratégiát.
Tradicionális Muay Thai harcstílusok
Most vegyük egy pillanatra ezt a teljesebb modellt a tipikus hagyományos Muay Thai harcstílusokkal.
A Muay Bouk harcosok főként agresszív harcosok, akik különböző távolságokat és technikákat használnak, mint például a Buakaw.
A Muay Mat harcosok főként agresszív harcosok, akik az ütéseket és az alacsony rúgásokat részesítik előnyben, főként közepes és közeli távolságból dolgoznak, mint például az Anuwat.
A Muay Tae harcosok főként agresszív harcosok, akik szeretnek hosszú és közepes távolságból rúgni, mint például a Yodsanklai.
A Muay Khao harcosok főként agresszív harcosok, akik szeretnek térdelni közepes és klinikai távolságból, mint például a Petchboonchu.
A Muay Sok harcosok főként agresszív harcosok, akik szeretnek könyökölni közeli és klinch-távolságról, mint például Muangthai.
A Muay Plam harcosok főként agresszív klinch-távolságról harcolnak, mint például Yodwicha.
A Muay Fimeu harcosok technikai harcosok, akik túlnyomórészt kitérő, kontrázó és trükkös módokat használnak hosszú és közepes távolságból. Mint például Nong-O
A stílusod
Most értsd meg, hogy a stílusod egyéni. Függ a testalkatodtól, az atlétikai képességeidtől és természetesen a Muay Thai technikai és taktikai képességeidtől a különböző küzdelmi tartományokban.
És ne korlátozd magad egy felcímkézett harci stílusra.
Láthatod, hogy a lehetséges harci módok és tartományok keveréke, a különböző Muay Thai technikák használatával sokkal kifinomultabb, személyre szabottabb és folyékonyabb stílusdefiníciót tesz lehetővé, mintha egyszerűen Muay Khao-nak neveznéd magad például.
A stílusok teszik a harcokat, de fontos felismerni, hogy nem egy stílus a legjobb.
Bár, bizonyos stílusok hatékonyabbak más stílusok ellen, és különböző távolságokban. Egy sokoldalúbb, vagy teljesebb harcos pedig képes alkalmazkodni az előtte álló harcoshoz.
A teljesebb harcosok át tudnak venni egy olyan stílust, ami összezavarja az ellenfelet, ahelyett, hogy kitartóan ragaszkodnának egy olyanhoz, ami nem működik, és a harcukba kerülhet.
Lesz egy preferált stílusod, amivel az időd nagy részét töltöd, de ha jobban megnézed, hogy mit csinálsz ösztönösen a sparringban, és meglátod…
Oh, ott agresszív voltam. És ott trükkös voltam. A stílusod valójában ideiglenes, és állandó változásban van.”
Hogyan eddzük a stílusodat
És íme, hogyan edzem a harcosokat, hogy jól használják a harci stílusokat.”
Először is, értsd meg, hogy a gondolkodásmóddal, a hozzáállással kezdünk. És aztán minden a helyére kerül.
És ezt használom, amikor sparringban vagy a padwork során edzem az embereket. Szó szerint azt mondom nekik…
“Most “Agresszív módban” vagy. Dobd ezt a kombót: Jab, kereszt, horog – agresszív vagy.”
“Most megfoghatatlan vagy. Dobj jab, kereszt horog. Most mi történik? “
Ez ugyanaz a kombó, de a mozgásod, a lábmunkád, a távolságod, a hozzáállásod teljesen megváltozik, csak attól a kis tárcsától a fejeden, hogy “agresszív” vagy “megfoghatatlan”.”
Ez egyszerű, és teljesen megváltoztatja a harcmodat. Össze tudod zavarni az embereket. Dobhatod pontosan ugyanazt a cuccot, de csak más a gondolkodásmódod, ahogy dobod, és ez teljesen megváltoztatja a dolgokat.
Így most nagyobb szabadsággal – mondjuk sparringban – váltsd át a harcmodort (vagy a hozzáállásodat) menet közben. És azt is döntsd el, hogy melyik tartományban akarsz dolgozni. Ez tényleg elkezdi összezavarni az ellenfeledet.
Egyik percben megfoghatatlan és nagy távolságban vagy, majd hirtelen agresszívre váltasz közeli távolságban, mielőtt újra visszafordulnál megfoghatatlanra.
Játssz vele. Nézd meg, mi működik neked jól, és milyen típusú ellenfelek ellen.
Itt van néhány ötlet:
Agresszív jól működik Trükkös ellen
Trükkös jól működik Counter ellen
Elkerülő és Counter jól működik Aggresszív ellen
Teszteld azt is, hogy melyik tartományban vagy a legjobb, és az ellenfeled a leggyengébb, és ott vedd fel a harcot.
Így edzem a harcmodort a harcosokkal, és így működhet a ringben is a harcosok sarokba szorításakor.
Az edzésen a támadó kombókat és a védekező technikákat gyakorolhatod más harcmodor vagy mentális hozzáállás kiválasztásával. És fejlesztheted a Muay Thai ütőfegyvereket és védekezési szokásaidat a különböző tartományokban is.
Azután játszhatsz a különböző harci módok és különböző tartományok elfogadásával a sparringban. Ha egyszer megszokod ezt a szokást, meg fogsz lepődni, milyen könnyű ezt véghezvinni a harcban.
További források
Az, ahogyan az edzésedet végzed, óriási hatással van a harcosként való fejlődésedre.
Sok harcost látok, aki következetesen a rossz dolgokon dolgozik. És ez nem csak lelassítja a fejlődésüket, de végső soron korlátozza, hogy milyen messzire juthatnak.
Ebben a videóban elmagyarázom, hogyan törheted át a határokat a Muay Thai-ban…
Egy másik probléma, amit rendszeresen látok, hogy a harcosok és az edzők egyszerűen rossz súlycsoportot választanak. Ez sokkal súlyosabb lehet, mint egy versenyképtelen teljesítmény…
Ezért mindent megtettem, hogy összeállítsak egy optimális harci súlycsoport kalkulátort és útmutatót itt.
Remélem, hasznosnak találtad ezeket a tippeket…