Néhány évvel ezelőtt Thomas Lewis, Fari Amini és Richard Lannon részletes és lényegre törő könyvet írt az emberi érzelmekről A szeretet általános elmélete (2000) címmel, amelyben a San Franciscó-i Kaliforniai Egyetemen végzett agykutatásokat és korábbi munkákra való hivatkozásokat használta fel.
Ebben a könyvben bevezetik és megmagyarázzák a Limbikus rezonancia kifejezést, amelyet úgy írnak le, mint “a kölcsönös és belső alkalmazkodás szimfóniáját, amelynek során két emlős egymás belső állapotára hangolódik”. Ez egy tudattalan és belső folyamat, amely szerintük “a közösségi kapcsolat kapuja.”
Kutatásaik szerint a limbikus rezonancia létfontosságú a személyes interakciók és kapcsolatok szempontjából. Ez az a fizikai és mentális folyamat, amely biztosítja az egyének számára a kompatibilitás érzését, amikor egy emberrel vannak, vagy az érzelmi eltérítést, amikor egy másikkal.”
A szerzők szerint az érzelmek ragályosak; elkapjuk őket, és terjesztjük őket. Ez azt jelenti, hogy amikor más emberekkel vagyunk együtt, az olyan fizikai mérőszámok, mint a szívritmus, a légzés és a vérnyomás a másik emberéhez igazodva változnak, különösen, ha a szemébe nézünk.
Az információ gyakorlati következménye az, hogy ha megtanuljuk figyelemmel kísérni saját érzelmeinket és érzékelni a többi ember érzelmi változásait, lehetővé válik, hogy felismerjük, mit éreznek az emberek; és azáltal, hogy megtanuljuk navigálni és kezelni saját érzelmeinket, befolyásolni tudjuk mások érzelmeit. Ez az információ kritikus fontosságú azon vezetők számára, akik erősíteni szeretnék az érzelmi kapcsolatokat, ami az affektív vezetés egyik kulcsa℠.
A következő vezetői gyakorlatok segítenek a vezetőknek az erősebb érzelmi kapcsolatok kialakításában és a limbikus rezonancia pozitív kihasználásában. Ezek olyan készségek, amelyeket használhat, amikor mások befolyásolásán dolgozik.
-
Érzelmek figyelése- Tanulja meg figyelni a saját érzelmeit, amikor másokkal van. Mit tapasztalsz? Önből vagy valaki másból származik?
-
Legyen jelen- Legyen mentálisan jelen és érzelmileg elérhető, hogy mások érzelmileg kötődjenek önhöz.
-
Végezzen érzelmi vizsgálatokat- Végezzen érzelmi vizsgálatot olyan események előtt, alatt és után, amelyek érzelmi reakciókat válthatnak ki, hogy megakadályozza saját érzelmi eltérítését, és közvetítse azt az érzelmi hozzáállást, amelyet közvetíteni szeretne.
-
Válassza ki, hogy milyen érzelmeket közvetítsen- Mielőtt fontos vagy esetleg érzelmekkel teli témákat ad elő, fontolja meg, hogy milyen érzelmeket szeretne közvetíteni, és gyakorolja, hogy olyan testbe kerüljön, amely közvetíti ezeket.
-
Hallgasson érzelmekkel és érzelmekért- Hogy jobb hallgató legyen, ismerje fel a beszélő érzelmeit és testét, mindkettő nyomokat ad a beszélő nézőpontjáról. Milyen érzelmek kerülnek felszínre? Milyen benyomások jutnak eszébe?
-
Az érzelmi egészség megbeszélése és előmozdítása- Tudatosítsa az emberekben az érzelmeket, és segítsen nekik megtanulni a pozitív érzelmi reakciókat.
-
Egészséges érzelmi légkör kialakítása- Konkrét terv kidolgozása az érzelmileg egészséges és produktív kultúra előmozdítására. Támogassa és hajtsa végre ezt a tervet.
-
Gyakorolja a könnyedséget- Legyen tudatában a könnyedség fontosságának az interakciókban. Az emberek szívesen vannak a könnyedség közelében, mert az, más érzelmekhez hasonlóan, ragályos. Daniel Goleman (2006) szerint: “A nevetés lehet a legrövidebb távolság két agy között, egy megállíthatatlan fertőző terjedés, amely azonnali társadalmi köteléket épít”. Használja és élvezze.”
Ezek a készségek gyakorlása segít a vezetőknek kapcsolatot teremteni az alkalmazottakkal, a kollégákkal, a barátokkal és még a családdal is. Milyen más készségeket mutatnak még az érzelmileg intelligens vezetők?
“Tetszik ez a bejegyzés? Győződjön meg róla, hogy nem marad le a következőről – iratkozzon fel itt, hogy kapcsolatban maradjon.”