Low Carb Snacks on the Go 4 Ways 4 különböző hordozható tárolót vesz, és egészséges snack lehetőségekkel tölti meg őket, amikor valami egészséges, alacsony szénhidráttartalmú, útravalóra vágysz. Ráadásként gluténmentes!

Low Carb Snacks on the Go – 4 Ways!

Ezt a bejegyzést a Pearls® szponzorálja, de a tartalom és az itt kifejtett vélemény a sajátom.

Mindig utazom vagy megbízásokat teljesítek, ami azt jelenti, hogy mindig keresek egy gyors snacket, amit magammal vihetek. És bár szokásommá vált, hogy amint hazaérek a piacról, azonnal elkészítem a zöldségeket, néha mégis vágyom valami kis extrára. Ezért állítottam össze ezeket a Low Carb Snack on the Go! Mindenből van bennük egy kicsi, és tökéletes csemege, amit magaddal vihetsz a rohanós napokon.

Hogyan készíts tökéletes Low Carb Snackeket útközben!

Ezekben van néhány kulcsfontosságú összetevő, hogy ezek táplálkozásilag kiegyensúlyozottak legyenek. Amire mostanában tényleg nagy hangsúlyt fektetek, mert ha jobban eszel, jobban érzed magad. Ezért megpróbálok minden kategóriából hozzáadni egy kicsit ezekből a kulcsfontosságú elemekből:

• Zöldségek. A legtöbb ember manapság nem eszik elég zöldséget. Tudom, hogy én is bűnös vagyok ebben! Ezért amikor összeállítom az alacsony szénhidráttartalmú snackjeimet útközben, igyekszem minél több zöldséget beépíteni, minél több élénk, szép színben. Nem csak a szemünkkel eszünk először, a zöldségeknek különböző tápanyagai is vannak, így a színek variálása segít abban, hogy mindent megkapj, amire szükséged van ahhoz, hogy a legjobban érezd magad.
• Fehérje. Mindig szükségem van fehérjére, különben egy óra múlva is éhes leszek. Ehhez igyekszem olyan dolgokat választani, mint a főtt tojás (ami tele van E-vitaminnal is), vagy felvágott. Az itt bemutatott low carb snack on the go-ban pulykát, szalámit és sonkát választottam. Ezeket sajtokkal is párosítottam némi ízesítés céljából. Sonka és svájci sajt, valaki?
• Egészséges zsírok. Az egészséges zsírok elengedhetetlenek, ha jóllakottnak akarod érezni magad, ráadásul a bőrödnek is jót tesznek! Ma az olajbogyót választottam, ami egy növényi alapú egészséges zsiradék opció. Használhatsz avokádót is, vagy egy csepp lenmagolajat a zöldségeidre.
• Egy kis szénhidrát. Ezek alacsony szénhidráttartalmúak, nem szénhidrátmentesek. Szeretek néhány falatot enni valamiből, ami szénhidrátot tartalmaz, hogy az energiaszintemet fenntartsam. Ma egy marék gluténmentes kekszet ettem. Választhatsz egészséges gyümölcsöt is, például epret vagy szőlőt!

Ezekhez a nassolódobozokhoz Pearls Olives!® Olives to Go-t használtam. Imádom ezeket a srácokat, nagyon könnyen megragadhatóak, így utazás közben is van egy gyors nassolnivaló. Ráadásul gluténmentesek! És elférnek a táskádban!

És a konzerv olívabogyókkal ellentétben ezekben nincs sok folyadék, így tényleg nem csinálnak rendetlenséget. A kedvencem a fekete olajbogyó, vagy a kalamata olajbogyót használom egy sima görög joghurt fölé. Taco, Sriracha vagy olasz fűszeres ízben is kaphatóak. Remek módja annak, hogy néhány extra növényi alapú rágcsálnivalót építsünk be a napi rutinunkba, túl nagy felhajtás nélkül.

A helyi élelmiszerboltok rágcsálnivaló polcain megtalálhatók, mindenféle ízben.

Milyen szénhidrátmentes snackek vannak?

Nem tudom, mi az oka, de általában jobban érzem magam, ha a szénhidrátokat egészséges tartományban tartom. És ha olyan vagy, mint én, aki képes lenyelni egy egész tál gluténmentes tésztát, és visszamenni a másodikért, fontos, hogy legyen néhány alacsony szénhidráttartalmú opció a ház körül, amikor a nassolás utáni sóvárgás beindul. Íme néhány a kedvenceim közül:

• Levél, mert az is egészséges zsiradék!
• Vágott zöldségek, például sárgarépa, paradicsom, uborka stb.
• Hideg felvágottak, például pulyka vagy sonka.
• Keményre főtt tojás
• Alma és sajt
• Túró és mangó

A tojás alacsony szénhidráttartalmú?

Igen, a tojás nagyon kevés szénhidrátot tartalmaz. Ami viszont van benne, az rengeteg vitamin és fehérje, hogy jóllakottan tartson, és csak kb. 80 kalória egy nagy tojás! Próbáld meg azonban nem túlzásba vinni, mert bár a tojás alacsony szénhidráttartalmú, nem alacsony a zsírtartalma. De amíg az étrended kiegyensúlyozott, addig nassolj nyugodtan! Én mindig tartok egy tál keményre főtt tojást a hűtőmben.

alacsony szénhidráttartalmú snackek útközben – 4 módon!

A Low Carb Snacks on the Go 4 Ways 4 különböző hordozható tárolóedényt vesz, és egészséges snack lehetőségekkel tölti meg őket, amikor valami egészséges, alacsony szénhidráttartalmú, útközbeni snacket keresel. Ráadásként gluténmentesek!

5 db 1 szavazatból

Előkészítési idő: 15 perc

Teljes idő: 15 perc

Táplálkozás

Részt veszünk a RewardStyle és az Amazon Services LLC Associates Programban is, amelyek olyan hirdetési partnerprogramok, amelyek célja, hogy a webhelyek hirdetési díjakat szerezzenek az amazon.com és a RewardStyle hirdetései és linkjei révén.