Vagy boldog tudatlanságban szenvedsz?
Az érzelmi állapotodat leíró szó megtanulása kétféleképpen hathat. Először is, elgondolkodtathat: nem vagyok egyedül. Több ezer embernek kell lennie, aki ugyanazt érzi, mint én, hogy kitaláltak erre egy szót.”
A második reakció ezután az lehet, hogy nem vagyok egyedül. Azt hittem, hogy valami egyedit és egyedit élek át, de kiderült, hogy olyan vagyok, mint mindenki más.
Nem tudom, hogy ezek közül melyik a jobb. A legtöbb ember nem akarja azt érezni, hogy csak egy szám. Elsősorban individuumok vagyunk, egyéni identitással, és harcolunk az egyéni szabadságjogainkért.
Mégis vigaszt találunk abban is, hogy valami nálunk nagyobb dologhoz tartozunk, legyen az egy család, egy vallás vagy egy nemzet. Egyetlen ember sem egyedi, elszigetelt entitás; mindannyiunkat a másokkal való kapcsolataink határoznak meg.”
Az, hogy nem te vagy az egyetlen ember, aki szorongástól szenved, sokat segít. Ez megerősít abban, hogy nem “valami baj van veled”. Rávilágít arra, hogy a szorongásérzés az emberi lét normális része, és mások tapasztalatainak meghallgatása segíthet abban, hogy megkapja a szükséges támogatást.
A becslések szerint világszerte 300 millió ember szenved szorongásos zavarban. A tünetek közül sok minden egyes szenvedőnél hasonló lesz – aggodalom, nyugtalanság és idegesség, feszültség okozta fejfájás, szédülés, szájszárazság -, de ez nem jelenti azt, hogy minden egyes állapot nem egyéni.
A lítost az egyik olyan állítólag “lefordíthatatlan szó”, mint a portugál saudade vagy a dán hygge. Ez csehül van, és valami olyasmit jelent, mint “a saját nyomorúságunk éles tudatából eredő szorongás”.
A lítost nyelvi gyökere a litovat ige, amelynek jelentése ‘megbánni vagy megbánni’. Kulturális szempontból azt mondhatjuk, hogy eredete a második világháborúban gyökerezik, amelynek során számos cseh terület náci ellenőrzés alatt állt. A brutális megszállás, valamint az ugyanilyen véres felszabadítás nagy szenvedést okozott a cseh emberek millióinak, akik túlságosan is tudatában lehettek nyomorúságuknak.
A lítost egyszerre kollektív és egyéni gyötrelem. Mások szenvedését látva nagy gyötrelmeket okozhat nekünk, még akkor is, ha mi magunk nem vagyunk érintettek. Bár azonban a lítost kiváltó oka lehet kollektív, az érzést ennek a gyötrelemnek az egyénre gyakorolt hatásának felismerése serkenti. Milan Kundera cseh író így definiálja,
A gyötrelem olyan állapota, amelyet saját nyomorúságunk hirtelen látványa okoz
Érdekes módon Kundera itt nyomorúságunk váratlan felfedezését hangsúlyozza. Lehet, hogy ez már évek óta ott bugyborékol, de ami a lítosz érzését kiváltja, az a hirtelen felismerés, hogy a dolgok nem olyanok, mint amilyennek szeretnénk.
A szenvedésünk elismerése
Ez a meghatározás sok kérdést vet fel. Először is, szenvedünk-e, ha nem tudjuk, hogy szenvedünk? És továbbá, vajon a szenvedésünk felismerése több vagy kevesebb szenvedést okoz-e nekünk?
Az első kérdésre adott válasz, úgy tűnik, a racionális versus ösztönös tudásról alkotott felfogásunktól függ. Észrevehetjük, hogy valamit nem érzünk helyesnek anélkül, hogy ezt az információt logikusan feldolgoznánk. Valóban, sok keleti kultúrában nagyobb hangsúlyt fektetnek az érzelmi megértésre, mint a racionális megismerésre.
Ezért bizonyosan tudatában lehetünk a fájdalomnak anélkül, hogy logikusan feldolgoznánk és tudomásul vennénk azt. Amikor hirtelen tudatára ébredünk a létezésünket beborító nyomorúságnak, lítoszt tapasztalunk.
A tragikus események feldolgozásának egyik módja lehet a gyász közös megosztása. A holokauszt emléknapja például nemcsak azt teszi lehetővé, hogy gyászoljuk a náci rezsim 17 millió áldozatát, hanem azt is, hogy összegyűljünk, hogy megosszuk a nyomorúságot, amelyet az emberi történelem ilyen szörnyű foltja okozott.
Egyénileg talán elborít bennünket az a fájdalom és szenvedés, amelyet az emberiség okozott – és okoz magának. Ezt nehéz lehet egyedül feldolgozni, és bénító depresszióhoz vezethet.
A fájdalmat nem tudjuk elvenni azzal, hogy megosztjuk másokkal. De ha jobban tudatában vagyunk a szenvedésnek, megelőzhetjük azt a hirtelen felismerést, amely lítost eredményez.