Leroy Colbert egy testépítő legenda volt, aki büszke volt arra, hogy “természetes” testépítő. Neki tulajdonították, hogy ő volt az első ember, aki 21 hüvelykes karokat fejlesztett ki “gyógyszermentesen”.

Az erős faji előítéletek időszakában felnövő Leroy 20 éves korában képes volt áttörni a faji korlátokat – ő lett az első fekete sportoló, aki a Muscle Power magazin címlapján szerepelt.

Miután a 20-as éveiben szoros barátságot kötött a fitness ikon Joe Weiderrel, Leroy képes volt a hírnév felé emelkedni – 1953-ban elnyerte a Mr. America címet. Fitneszkarrierje azonban véget ért, amikor egy súlyos motorbaleset egyszer és mindenkorra véget vetett a testépítői ambícióinak.

Leroy ennek ellenére egész életét a testépítésnek szentelte, egészen addig a pillanatig, amíg 2015-ben szomorúan el nem hunyt. Nagyszerű eredményei miatt Leroy maradandó örökséget hagyott maga után – a testépítés sportjának egyik legelismertebb sportolójaként vonult be a történelembe – 2003-ban beiktatták az IFBB Hírességek Csarnokába.

Ez az ő története:

A sportoló statisztikái

Teljesítmények

Karriereredmények

• Karosszéképítő

Versenytörténet

• 1954: Amerika – nem ért el helyezést
• 1953: Kelet-Amerika – 1. helyezett
• 1952: Mr: New York állam – 5. helyezett
• 1952: Amerika – 17. helyezett
• 1952: AAU Mr: New York City – 1. helyezett
• 1951: Mr: Mr. Eastern America – 6. hely

Biográfia

Leroy korai élete

Leroy Colbert 1933-ban született New Yorkban, az USA-ban, és 10 éves korától kezdve foglalkozott a fitnesz sporttal, amikor egy testépítő magazint olvasott, ami már fiatalon felkeltette érdeklődését a testépítés iránt.

Mély benyomást tettek rá a magazinokban szereplő testépítők hihetetlen fizikumai, ezért Leroy célul tűzte ki, hogy maga is nagyszerű fizikumot épít.

Amikor Leroy először kezdett el súlyokat emelni, nem volt hozzáférése edzőteremhez, sőt még súlyzókészlethez sem. Ennek ellenére Leroy homokvödrökből épített magának egy házi súlyzót, és egy seprűnyélhez kötötte őket – azzal a céllal, hogy izmot építsen a karjaiba. Ahogy Leroy mondja: “Elhatároztam, hogy nagy karokat építek, rögeszmévé tettem.”

Végül Leroy a barátaival együtt, akik szintén érdeklődtek a fitnesz iránt, összegyűjtött némi pénzt. Amint sikerült elegendő pénzt szerezniük, létrehozták saját, alapszintű edzőtermüket az út túloldalán, ahol Leroy lakott. Ettől kezdve Leroy rendszeresen edzett, hogy felépítse a nagyszerű fizikumot – akárcsak a testépítő ikonjai.

Life within Bodybuilding

Leroy gyerekkorában rendszeresen emelt súlyokat edzőtársaival. Annak ellenére, hogy korlátozott edzőtermi felszereléssel rendelkeztek, mindannyian motiválták egymást – addig végezték a dipeket, a súlyzókörmöket és az álló felülnyomásokat, amíg az izmaik teljesen ki nem fáradtak.

Leroy teljesen beleszeretett a testépítésbe a kemény munkával és elszántsággal elért eredmények miatt. Bár a hangsúlyt a karjainak izomépítésére helyezte, a tinédzserkorára sikerült kialakítania nagyszerű fizikumának szilárd alapját.

Később Leroy arra a felismerésre jutott, hogy a többi izomcsoportjára is összpontosítania kell, hogy elérje a testépítésben rejlő teljes potenciálját. Ekkor teljesen átalakította az edzésprogramját – növelve az edzés intenzitását, célul tűzve ki az arányos testalkat elérését.

A testépítés színpadának elérése

Miatt, hogy masszívan fejlődött, Leroy hamarosan célul tűzte ki, hogy versenyszerű testépítő lesz. 18 éves korában Leroy ezt el is érte – benevezett az 1951-es Mr. America versenyre, ahol a 6. helyen végzett. Bár nem teljesített olyan jól, mint remélte, Leroy nagyon vágyott arra, hogy a következő versenyen az első 5 közé kerüljön.

A következő évben Leroy benevezett az 1952-es Mr. New York City versenyre – ez volt az első testépítői diadala 19 évesen. Ekkor hívta fel magára a testépítés úttörőjének, Joe Weidernek a figyelmét, akit lenyűgözött Leroy kiváló teljesítménye. 1952 végére Joe felvette Leroyt raktári asszisztensként dolgozni.

Joe és Leroy azonnal megkedvelték egymást, és már a kezdetektől szoros barátságot kötöttek. Alig néhány hónappal később Joe azt mondta Leroynak, hogy fenomenális fizikuma miatt szeretné, ha a világ egyik legismertebb fitneszmagazinjának címlapjára kerülne.

A korabeli faji előítéletek miatt Leroy úgy gondolta, hogy ha a címlapra kerül, a magazin egyszerűen nem fog eladni. Ahogy Leroy mondja:

“1953 nyarán éppen a raktárban végeztem a munkámat, amikor Joe bejött, és szinte tárgyilagosan azt mondta: “Leroy, téged teszlek a Muscle Power következő címlapjára”. Azt gondoltam, hogy ez őrültség, ha figyelembe vesszük, hogy akkoriban a fekete sportolók nem voltak láthatóak az újságárusoknál. Mondtam neki, hogy egyszerűen nem praktikus, hogy én kerüljek a címlapra – a szám nem fog jól fogyni. De Joe hajthatatlan volt, és az utolsó szava az volt: “Megérdemled, hogy a címlapon legyél, ez így fair.””

Nagyszerű hírnév építése a testépítésben

1953 végére Leroy első lett a Mr. Eastern America versenyen. Figyelemre méltó teljesítménye eredményeként Joe Weider tartotta magát a szavához – Leroy-t a Muscle Power című fitneszmagazin címlapján tette közzé. Leroy ekkor vált igazán ismertté, ami lehetőséget nyújtott neki arra, hogy sikeres karriert építsen a testépítésben.

Miután elviharzott a Mr. America címig, Leroy úgy érezte, hogy semmi sem mehet rosszra – innen már csak felfelé vezet az út. Leroy akkori mentoraként Joe Weider hitt abban, hogy Leroy nagyobb dolgokat is elérhet a testépítő karrierjében, és azt mondta neki: “

Mikor testépítő karrierje véget ért

Leroy fitneszkarrierje sajnos 1954-ben hirtelen véget ért, amikor egy súlyos motorbaleset megállította. Miközben barátaival együtt motorozott, Leroy egy súlyos balesetben szörnyű sérüléseket szenvedett – a lábfejét a bokájától lefelé majdnem teljesen elvágta.

Leroy először nem vette észre a motorbaleset súlyosságát, mert az egész teste teljes sokkban volt. Néhány héttel később azonban Leroy rájött, hogy sérülései súlyossága miatt kénytelen befejezni versenyszerű testépítői karrierjét. Ahogy Leroy mondja:

“A New Hampshire-i kórházban töltött egy hónap után átszállítottak a New York-i Ízületi Betegségek Kórházába. Itt érte a versenyzői karrieremre múló végső csapás. A kórház vezető sebésze közölte velem, hogy a bokámat csapokkal kell lefagyasztaniuk, mert a központi ízületek tönkrementek. Micsoda mentális lezuhanás volt ez. Szóval összetörtem a bokámat, nagy ügy, még mindig tudok edzeni és bejutni a Mr. Universe-re. De egy lefagyasztott bokával vége, a versenyszerű testépítő karrieremnek vége 21 évesen, a fiatalkori arrogancia csúcsa. Soha nem hagytam abba a testépítést, a véremben van, de a többszörös díjnyerésről szőtt álmomat félre kell tennem.”

Későbbi élete

A karrierje végét jelentő sérülése ellenére Leroy aktív maradt a testépítőiparban. A felsőtestének további fejlesztésére helyezte a hangsúlyt, mivel a lábain már nem tudott dolgozni.”

Rövid idő elteltével Leroy karjai hihetetlen 21″-eseket mértek, amit Leroy szerint természetes úton szerzett. Ebben az időben a szteroidok éppen csak elkezdtek megjelenni a testépítő iparban, de Leroy tiszta akart maradni.

A balesete előtti, Joe Weider raktárában töltött ideje alatt Leroy széleskörű ismereteket szerzett a testépítő kiegészítőkről. Ennek köszönhetően belépett a táplálékkiegészítő-iparba – megnyitotta saját üzletét, amelyet egészen az utolsó napjaiig vezetett.

Mielőtt sajnálatos módon elhunyt, Leroy létrehozta saját YouTube-csatornáját – amely platformot kínált neki, hogy bemutassa testépítő szakértelmét, amelyet 60 év alatt épített fel.

Tréning

Leroy Colbert edzésprogramja

A fénykorában Leroy több izomcsoportot dolgoztatott ugyanazon az edzésnapon. Edzéseit nagy volumenű sorozatokkal végezte, miközben nagy súlyokat emelt. Íme az edzésprogram, amelyet Leroy előszeretettel nevezett “teljes test blitz”-nek:

• Bench Press: 10 sorozat 8 ismétlésből
• Hajlított karos oldalemelések: 10 sorozat 8 ismétlésből
• Hajlított karos oldalemelések: Fekvőtámasz: 10 sorozat 8 ismétlésből
• Alternate Curl: 10 sorozat 8 ismétlésből
• Alternate Curl: 10 sorozat 8 ismétlésből
• Squat: 10 sorozat 8 ismétlésből
• Squat: Leroy étkezési terve

  A fénykorában Leroy nem jutott hozzá sok olyan táplálékkiegészítőhöz, ami a 21. században a testépítők rendelkezésére áll. Ennek ellenére képes volt hatalmas mennyiségű izmot építeni a természetes forrásokból származó élelmiszerek fogyasztásával. Íme néhány étel, amit naponta fogyasztott, hogy fejlessze a fizikumát:

  • 2 font steak burgonyával és hagymával
  • Six tojás
  • 1 font túró
  • 2.5 font csirke
  • 1 konzerv tonhal
  • 2 doboz tej
  • 1/2 ananász
  • 1 gallon víz

  Idolok és hatások

  Miután elkezdett nevet szerezni magának a fitness karrierjében, Joe Weider a szárnyai alá vette Leroy-t, hogy segítsen neki a testépítés következő szintjére lépni. Joe és Leroy közeli barátok maradtak, még Leroy 1954-es balesete után is.

  Joe befolyása miatt Leroy motivált volt, hogy nagyobb dolgokat érjen el, miután 1953-ban megnyerte a Mr. America címet. Leroy és Joe egészen Joe 2013-ban bekövetkezett haláláig tartotta a kapcsolatot.

  Mit tanulhatunk Leroy Colberttől

  Leroy Colbert megtanított minket arra, hogy a fitneszcélok eléréséhez következetesség, elkötelezettség és türelem kell. Leroy saját szavaival élve: “

  Miatt, hogy gyermekkorában csak alapvető edzőtermi eszközökhöz jutott hozzá, Leroy eleinte nehezen tudott izmot építeni. Mire azonban elérte a tizenéves kora közepét, mindez kezdett megváltozni. Amikor 18 éves lett, kemény munkájának eredményeként elérte a testépítés színpadát.

  Leroy fitneszkarrierje azonban sajnos idő előtt véget ért, ami azt jelentette, hogy soha nem tudta elérni teljes potenciálját. Ha folytatta volna, talán vetekedhetett volna a testépítés “klasszikus korszakának” néhány nagyjával – például Arnold Schwarzeneggerrel vagy Sergio Olivával.

  Azzal együtt, hogy versenykarrierje hirtelen véget ért, Leroy élete hátralévő részét annak szentelte, amit szeretett – a testépítésnek.

  Post Views: 7,771