Kathy Drayton egy alaszkai sztár fitneszedző, aki hihetetlen sikereiről ismert a fitnesziparban. Kathy összeállt a férjével, ahol egy sikeres személyi edzői vállalkozást hoztak létre. Kathy azonban nem volt mindig az az egészséges, és híres alak, akiről ismert.

Drayton modell akart lenni a floridai Miamiban és Tampában működő ügynökségeknél, de elutasították, mert “nem olyan volt, mint amilyet kerestek”. Mondanom sem kell, hogy az eset sokkolta Kathyt, ami elszántá tette, hogy megtalálja a módját a sikerhez.

A végtelen edzőtermi edzések és szigorú diéták után, valamint a közösségi médiába posztolt képeket csodálatos testéről. Kathy végül hatalmas népszerűségre tett szert az interneten, és ma már világhírű sztár fitneszedző, aki világszerte inspirálja a rajongókat.

Ez Kathy Drayton története:

“Néha azért halogatjuk az “elindulást”, mert félünk, hogy mások meglátják rajtunk, hogy alulról kezdjük.”

A sportoló statisztikái

“Vedd körül magad olyan emberekkel, akik szeretnek és pontosan olyannak fogadnak el, amilyen vagy. Az egyetlen magyarázattal tartozol, amit magadnak adsz, amiért nem éled az autentikus életedet azzal a szeretettel és céllal, amire hivatott vagy.”

Teljesítmények

Kathy egy sikeres vállalkozás tulajdonosa, köszönhetően hatalmas közösségi média követőinek. Férjével együtt világszerte emberek ezreinek segít a fogyásban 30 napos fitneszprogramjukkal.

“A mottónk, amikor utazunk, ugyanaz, mint amikor otthon vagyunk, ugyanúgy edzünk, ugyanúgy tartjuk magunkat a tervhez. Hogy miért? Nos, így folyamatosan arra koncentrálunk, hogy valami felé építkezzünk. A tétlenség az önelégültség táptalaja, ezért a napjainkat egyaránt azzal töltjük, hogy keményen dolgozunk egy olyan életért, amit szeretnénk megteremteni, és keményen játszunk, amikor ezek a pillanatok adódnak!”

Tréning

Kathy látható a közösségi média csatornáin, amint különböző testrészeket edz. Néhány gyakorlat, amit szívesen edz, az ülő vádliemelés, guggolás, futás stb. Kedvenc testrészei a lábak és a hasizmok.

Kathy előtte és utána.

“Egyszerre csak egy lépés. Egyszerre csak egy döntés. Egyszerre csak egy nap. Így fogod megcsinálni.”

Táplálkozás

Kathy elképesztő alakjáról ismert, amelyet egész évben csúcsformában tart. Sikerének egyik titka a sajátos étrendje, amely gyakran változik céljaitól függően.

A cukorbevitel csökkentésével, valamint az egészséges fehérjék, zsírok és zöldségek fogyasztásával Kathynek sikerül egész évben formában maradnia.

Szerkesztői tipp

Inspirált, hogy Kathyhez hasonlóan elérd a benned rejlő maximumot? Olvassa el átfogó útmutatónkat arról, hogy a zsírégető étrend-kiegészítőkkel hogyan lehet igazán felpörgetni a játékát!

“El lehet fogadni, ami van. Kihívhatsz mindent!!! Tudhatod, amit tudsz. Bármit megtanulhatsz!!! Meg tudsz állapodni. Felébredhetsz és élhetsz. Táplálhatod a félelmet. Bátoríthatod a bátorságot. Igazad lehet. Vagy lehetsz boldog.”

Idolok és hatások

Azzal a sok akadállyal, amit a fitneszútja kezdetén leküzdött, Kathy nemcsak az emberekre van hatással szerte a világon, hanem saját magára is.

Kathy inspiráló üzenetei

Sokszor bátorítja az embereket, hogy legyenek bátrak, és soha ne adják fel az álmaikat. Kathy azt mondja; “Ne törekedjetek a tökéletességre. Törekedj a fejlődésre! Elképesztő, milyen könnyen elkedvetlenítjük saját folyamatainkat, mert erőfeszítéseinket “kudarcnak” nevezzük.”

A fejedben zajló önbeszéd, ami azt mondja, hogy nem vagy jó & észre sem veszed, hogy a saját öntudatod terrorizál téged! Ennek véget kell vetni. Az a félelem, amit humorba burkoltál és viccelődsz magadon – az egy beépített zsarnok.

A fájdalom, amit attól érzel, hogy továbbra is kevesebbnek látod magad, mint aminek “gondolod” magad, olyan mélyre hatol, hogy inkább azt választod, hogy a fájdalom helyén maradsz, minthogy megpróbálj javulni… Mert nem is hiszed, hogy képes vagy rá. Nem vagy egy vicc, amin nevetni kell. És több van benned, mint a személyiséged, amit oly sokan szeretnek.

Nem vagy kudarcos. Te is ember vagy – ahogy mindannyian azok vagyunk. És ebben az emberi tapasztalatban néha nehéz lehet eligazodni. A változatlanul maradás azonban nem fog kielégíteni. Szóval ne próbálj meg ma MINDENT megváltoztatni. Ne menj be az edzőterembe, és ne eddz addig, amíg a következő héten már járni sem tudsz.

Tűzz ki magad elé néhány igazán kézzelfogható célt, és kezdd egy napi feladattal. Még akkor is, ha ez napi 30 perc egy hét 1/ 1 óra 5 nap egy héten 2. hét. Készíts egy olyan célt, amely együtt tud dolgozni veled, hogy ösztönözze a folyamatodat, ahogy sikerül. Ne hagyd, hogy másra támaszkodjon. Csak rád. Hogy te lehess a saját történeted bajnoka.” – Kathy Drayton.

“Ha egyszer megtanulod, hogy a testednek mire van szüksége a konkrét céljaid eléréséhez, soha többé nem fogsz visszatérni ahhoz, hogy úgy csináld a dolgokat, ahogy korábban. Az az őrület, hogy amikor a tested építését keresed, a végén az elmédet építed. Ezt nem lehet megkerülni. Találj valamilyen célt, hogy az életed, és GO FOR IT! Create Yourself.”

Mit tanulhatunk Kathy Draytontól

Kathy Drayton bebizonyította, hogy lehetséges beteljesíteni az álmaidat, ha hajlandó vagy mindent megtenni érte.

Sokan feladták volna a helyében, miután a modellügynökségek azt mondták neki, hogy nem “elég jó”, de Kathy jobban tudta.

Ő követendő példa mindenki számára. Álmodj tovább, és ne hagyd, hogy mások megállítsanak. Így elérheted a saját nagyságodat.