Ha Peckről van szó, az emberek mindig szívesen beszélnek a fogyásáról. Pedig ez csak egy kis része neki. Azt kell mondanom, hogy Josh Peck fogyása az egyik legdrámaibb átalakulás, amit valaha is láttam egy hírességtől. Mivel a fogyás kérdése nem olyan egyszerű, nem számít sem nekünk, sem a hírességeknek.

Ebben a bejegyzésben beszéljük meg Josh Peck fogyásának titkát, és próbáljunk meg több részletet megtudni a folyamatról. Reméljük, hogy ez lehet a fogyás motivációja azok számára, akik küzdenek azért, hogy egészségesek és karcsúak legyenek.

Josh Peck Before and Afer

You May Like: Mi a legjobb edzőgép az otthoni fogyáshoz?

A siker titka Peck fogyásához:

Motiváció

Miért sikeres Peck a fogyásban és a fittség megőrzésében? Az egyik döntő ok az, hogy világos és helyes motivációval rendelkezik. Mi tehát Peck motivációja a fogyáshoz? Az, hogy egészséges és fitt legyen, és jobb példaképpé váljon a fiatalabb gyerekek számára, akik a televízióban nézték őt. És motiválja őket arra, hogy egészségesek maradjanak.”

Go with the Professional

Peck okos. Tudja, hogy hatékony, ha profi emberekkel végezteti el a profi dolgokat. Felbérelt egy táplálkozási szakértőt és egy gyógytornászt. Ők készítették el a tudományos edzéstervet és étkezési rutint, ami nagyon megfelel Pecknek. A személyi edző pedig kezeli az edzéstervét és szintjét, beleértve a napi tevékenységeit is, míg a személyes táplálkozási tanácsadója tanácsokat ad az egészséges táplálkozással kapcsolatban, hogy fokozza a folyamatot.

Ragaszkodj a folyamathoz

Amint tudjuk, a legtöbb ember nem tudja elérni a fogyási céljait, mert nem tud ragaszkodni a tervhez. A legtöbben rövid idő után mégis elveszítik a diéta- és edzéstervüket. Josh Peck nem fog sikerülni a ragaszkodása és mások segítsége nélkül (testnevelő és táplálkozási tanácsadó).

Josh Peck a fogyás útját egyszerű dologgal kezdte, mint például a normál séták. Aztán továbblépett a futással, a kardió edzéssel és a zsírégető edzéssel. Fogyása során Peck akaraterejére, valamint edzője és táplálkozási tanácsadója segítségére van szüksége. Mindannyian erős együttműködést építenek ki, hogy segítsenek Peck sikerén.

Váltás egészséges étrendre

Nagyon fontos a kalóriabevitel ellenőrzése és az egészséges táplálkozás, amikor valaki fogyókúrázik. Josh jól teljesített ebből a szempontból. Szigorúan követte a személyi edzője és a táplálkozási tanácsadója javaslatait. Nemet mondott az egészségtelen, olajos ételekre, az üdítőket frissen facsart zöldséglével és rostokban gazdag, pépes gyümölcsökkel helyettesítette, a cukorfogyasztást az édes, cukrozott ételek és édességek bojkottálásával kontrollálta. Érzékenyebbé vált az általa fogyasztott ételek fajtájára.

Egészséges életmód

Másfél év alatt. Peck becslések szerint 70 kilót fogyott. De a gyors fogyás nem mindig jelenti azt, hogy tartós lesz. Josh Pecket a táplálkozási tanácsadója is arra kéri, hogy tartsa be az egészséges életmódot, például pihenjen, aludjon, igyon vizet, mentes legyen minden alkoholos italtól, beleértve a kávét és egyebeket is. Egészséges szokása ezután kezdődik, ahogy edzőjével és táplálkozási tanácsadójával dolgozik. Aki szeretné kipróbálni Josh Peck fogyási folyamatát, annak is változtatnia kell a szokásain vagy életmódján. Ehhez a folyamathoz persze időre van szükség, hiszen a régi egészségtelen szokás megszűnik.

Szintén olvasd: A legjobb otthoni erőnléti edzőeszközök, hogy fitt maradj 2020-ban

Még több részlet Peck fogyásáról

1.Josh Peck 2006-ban diétával kezdte meg az egészségügyi útját.

2.Josh Peck személyi edzője Bob Harper.

3.Az általa szedett kiegészítő neve Phen375.

4. Peck nem hozta nyilvánosságra, hogy volt-e bőreltávolító műtétje vagy sem.

5.Josh Peck megemlítette, hogy a fogyása rengeteget segített az asztmáján.

Néhány kérdés és válasz Josh Peckről a Redditen

K: Hogyan maradtál motivált a fogyásban? Próbálkozom, de olyan haszontalannak tűnik. Tényleg csodálom, hogy eljutottál egy egészséges méretig, de nekem ez annyira lehetetlennek tűnik. Van valami tanácsod?

A(Josh Peck):Én csak azt mondanám, hogy ne légy túl szigorú magadhoz, és csak maradj motivált, és mindig a mértékletesség a kulcs, és hogy azért csináld, mert boldoggá tesz. Idővel minden el fog jönni. Ha bármit elsietsz, az általában a katasztrófa receptje.

K: Szia Josh Nagy rajongó, nagyon vicces voltál a drake and josh-ban. szóval mi volt a legfájdalmasabb dolog, amit a sorozat alatt csináltál?

A(Josh Peck):Mindig próbáltam erőltetni magam, mert a karakterem annyira fizikai volt, és állandóan sprintelni próbáltam, vagy felugrani dolgokra. Egyszer, azt hiszem, egy próba alatt, felugrottam egy ágyra, megbotlottam és beütöttem a térdem, szóval ez elég rossz hír volt. Szenvedtem a mesterségemért.