Ez a bejegyzés a Mashable maszturbációs hetének része. Május a Nemzeti Maszturbációs Hónap, ezért az önszeretet számos aspektusának feltárásával ünnepelünk.

A legtöbb egészségügyi szakember általában egészséges, produktív gyakorlatnak tartja a maszturbációt.

De túl messzire is mehet. Amikor rögeszmévé válik, különösen, ha pornóval párosul, akkor jön a képbe az r/NoFap subreddit. A maszturbáció szleng kifejezéséről elnevezett r/NoFap talán a legnagyobb internetes forrás azok számára, akik le akarják állítani vagy szüneteltetni a tevékenységet.

Miért érzi bárki is szükségét, hogy csatlakozzon egy ilyen csoporthoz? Egyesek, mint például a Reddit felhasználó HardModeSoldier, úgy gondolják, hogy a maszturbációtól való megtartóztatás lehetővé teszi, hogy szexuális energiájukat jobban tudják irányítani: “Egy dolgot mondanék a fiatalabbik énemnek: tartsd meg magad. Tartsd meg az életenergiádat, és használd az életed jobbá tételére.”

Mások több akaraterőt akarnak, mint a getovered felhasználó, aki azt írja ” ez az egyetlen vigaszom. Nem maradt akaraterőm a PMO céljára” – ez a “pornó, maszturbáció, orgazmus” a NoFap-nyelvben – “miután végigmentem az önfejlesztő listámon. Egyáltalán nem vagyok fegyelmezett.” Mások úgy érzik, hogy a pornóval és a maszturbációval való gyakori interakciók “szociális szorongáshoz vezetnek, nem tudtam vissza flörtölni, depresszióhoz, öngyilkossági gondolatokhoz, fáradtsághoz, könnyen haragszom, kéjes gondolkodáshoz, szorongáshoz.”

Bármi legyen is egy személy érvelése, ez a nagy és aktív Reddit közösség azért van, hogy támogatást nyújtson, tanácsot adjon, és támogassa azt, amit sokan a csoportban egészségesebb életmódnak tartanak.

Az egyik legfontosabbak a havi kihívások, amelyek a subredditoroknak azt a feladatot adják, hogy 30 napig tartózkodjanak a maszturbációtól. Minden hónapban megjelenik egy felragasztott poszt az oldal tetején, és az emberek bejelentik, hogy első alkalommal vesznek részt benne, vagy folytatják egy folyamatban lévő személyes kihívásukat. Azok, akik hosszabb ideig nem maszturbáltak, bátorító üzeneteket írnak arról, hogyan fegyelmezték magukat, vagy hogyan élték túl a kísértést, és hogyan tehetik ugyanezt mások is. Aztán vannak elrettentő történetek azoktól, akik visszaestek… És meglepően sok az inspiráló poszt.

A NoFap egy igazi hiánypótló közösség, saját címkékkel és nyelvezettel. A követői “Fapstronautáknak” nevezik magukat. Esküsznek a “PMO-ra”. Néhányan a “hardmode-ot” választják, ami azt jelenti, hogy nincs maszturbáció és nincs szex.

A hosszú távú absztinensek egy sor egészségügyi előnyre hivatkoznak, amelyek közül néhány bevallottan hihetőbb, mint mások. A legtöbben azt mondják, hogy jobban átgondolták az impulzusaikat, és hasznot húztak az önfegyelemből.

“Nekem SO könnyen ment a munka a nofap alatt, az agyi ködöm (amit mindig az ADHD-nak tulajdonítottam) teljesen eltűnt, és úgy termeltem, mint egy őrült” – mondta OldGeezer72 a beszámolójában arról, hogy mit érzett 30 nap maszturbálás nélkül töltött nap után. “A szorongásom nagyjából eltűnt. Az önbizalmam, hogy odalépjek, és megközelítsem az embereket és a helyzeteket, óriási mértékben megnőtt!”

Mások a “szuperképességek” szót használják, néha tréfásan, néha komolyan, annak leírására, amit abból merítenek, hogy nem fappingelnek. Crazyrj14, aki 700 napos hardmode-ot állított, arról írt, hogy “a bőre jobban néz ki, a szemei ragyogóbbak, a szakálla és a haja erősebb/vastagabb/sötétebb, természetesen kapcsolódik az emberekhez, élesebb, erősebb, nyugodtabb, földhözragadtabb, ERŐS!”

Ha van tényleges tudomány az ilyen anekdotikus állítások mögött, azt nehéz megtalálni. Az egyetlen tanulmány, amit találtam, olyan férfiak egy csoportjára összpontosított, akik három hétig tartózkodtak a maszturbációtól. Csupán arról számolt be, hogy az önmegtartóztatás “megemelkedett tesztoszteronszintet hozott létre a férfiaknál.”

A hosszú távú önmegtartóztatók az egészségügyi előnyök listáját állítják

A NoFap 2011 júniusában indult, és gyorsan egy teljes értékű vállalkozássá nőtte ki magát, amelynek székhelye a pennsylvaniai Pittsburghben található. Ritkán fordul elő, hogy egy subreddit ezt az utat választja, de a NoFap fogta a támogató kereteit, és elkezdett díjat kérni a motivációs tartalmakért. A fő üzleti weboldal, a NoFap.com saját külön fórumokat, egy motivációs tartalmakból álló “akadémiát” (havi 30 dollártól kezdődően), egy promóciós felszereléseket, például NoFap logós bögréket és Fapstronaut pólókat árusító áruház, valamint egy pánikgombot tartalmaz a visszaesésen gondolkodók számára.

A hivatalos üzleti sajtóanyag nagyon világossá akarja tenni, hogy a NoFap nem “mozgalom”, nem maszturbációellenes, nem szexellenes, nem vallásos, és nem kizárólag a pornófüggőknek szól. Valójában a cég önsegítő jellegű motivációs platformként pozícionálja magát.”

“A NoFap egy átfogó szexuális egészségügyi platform, amely képessé teszi az embereket arra, hogy kifejezzék szexualitásukat a kényszeres viselkedéstől mentesen. Fő fókuszunk a pornófüggőségből való felépülés” – olvasható a NoFap cégismertetőjében. “A NoFap tájékoztatja felhasználóit, hogy egy ideig tartózkodjanak a pornográfiától, a maszturbációtól, sőt néha még a szextől is. Az agy újraindítása azáltal, hogy tartózkodunk e viselkedések valamilyen kombinációjától, de mindig a pornótól, sok felhasználónkat megszabadította a kényszeres pornóhasználattól.”

(A NoFap the business nem válaszolt az interjúkérésre, a subreddit moderátorai pedig elutasították a kommentálást.)

Noha a sub hivatalos üzenete szerint az r/NoFap férfiakat és nőket egyaránt szívesen lát, valószínűleg nem meglepő, hogy a közösség nagyrészt férfi. Néha-néha előfordul egy-egy ritka női hozzászólás. De a nőkkel kapcsolatos hozzászólások többsége arról szól, hogy hogyan használd fel mindazt, amit a nem-fapolással nyersz, hogy vonzóvá tedd őket.

És a dolgok egy kicsit… bonyolulttá válnak.

Az r/NoFap-on folyó viták időnként tükrözik az r/TheRedPill-ben találhatóakat, egy olyan subredditen, amely a férfiak “alfásabb” viselkedésének tanítására és olyan eszmék terjesztésére hivatott, mint a “női elnyomás mítosza”. A NoFapban részt vevő férfiak közül sokan úgy vélik, hogy a pornónézés és a túlzott maszturbáció eltorzította a nőkkel való kapcsolatukat.

“Hagyd, hogy üldözzenek. Ne állítsd őket piedesztálra. Ha NoFap-ot csinálsz, máris több millió férfi előtt jársz” – írta pafo37 felhasználó egy bejegyzésében. “Magabiztosságod van, tesztoszteron mindenhol, mély hang, szemkontaktus… Koncentrálj magadra, fejleszd magad, a TE igényeid az elsődlegesek, tedd magadat az első helyre. Légy az a pasi, akiről a nők álmodnak. Minden eszközöd megvan ahhoz, hogy az az alfa srác legyél. Viselkedj úgy!”

És nem ritka, hogy az r/TheRedPill-en olyan hozzászólásokat látni, amelyek az r/NoFap mögötti ötleteket dicsérik. Mindkét subreddit végső soron a szexualitással foglalkozik, és az r / NoFap férfi dominanciája miatt ez általában a férfi szexualitás.

“Az utóbbi időben hardmode-ra váltottam a NoFap-on… a hatás eddig mélyreható volt” – írta askerman97 az r/TheRedPill egyik bejegyzésében. “Amióta ezt a változást elvégeztem, szinte nulla társadalmi szorongást érzek – még azt a finom szorongó érzést sem érzem a mellkasomban. ver mióta ez a változás egyáltalán nem érzek közeledési szorongást, és inkább IDGAF hozzáállásom van. A lányok most jobban közelednek hozzám.”

A csoportok nem azonosak, de nem kell sokat olvasni ahhoz, hogy felismerjük az r/TheRedPill ötleteit az r/NoFap-ban és fordítva.

Mégis, nagyjából az r/NoFap egy támogató csoport, és egy potenciálisan hasznos csoport, bármilyen okból az emberek úgy döntenek, hogy abbahagyják az önkielégítést – még ha ezek az előnyök csak placebo is. Sok posztoló megpróbálja az önvizsgálatot, értékelve saját okait, hogy pornót akarnak nézni, és arra törekszenek, hogy jobbá tegyék magukat ezen a gyakorlaton keresztül. Ráadásul a hozzászólók túlnyomó többsége pozitív és kedves, ami elképzelhető, hogy olyan környezetet biztosít, amely elősegíti a személyes fejlődést.

A hozzászólásokban rengeteg szégyenérzet is megjelenik, az emberek lenézik magukat az impulzusok miatt, és hangzatos beismeréseket tesznek a visszaesésről. Bár az általam olvasott sok hozzászólás közül kevés szólt konkrét hitről, van valami kissé puritán egy olyan filozófiában, amely megköveteli az önkielégítéstől való elhatárolódást. A maszturbáció még mindig tabukat hordoz magában, amelyeket a tevékenység előnyeit is hirdető pszichológusok is elismerik. Egyesek számára a maszturbáció negatív hatása az érzelmi egészségükre messze felülmúlja a maszturbáció folytatásának pozitív hatásait.

A pszichológusok jelenleg is vitatkoznak arról, hogy a pornófüggőség “diagnosztizálható függőség-e”. Nem szerepel a Mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyvének legújabb kiadásában. Tanulmányok azonban kimutatták, hogy a túlzott pornográfia negatív hatással lehet az emberekre és a kapcsolatokra. A subredditben sokan bármely más típusú függőséghez hasonlítják. Ebben az esetben az r/NoFap egy ingyenes, hozzáférhető módot biztosít a függőség elismerésére és a segítségkérésre egy tapasztalt társaikból álló közösségen keresztül. Azok számára, akik szégyellik a vélt stigmákat, ez az alreddit biztonságos hely lehet a felépülés megkezdéséhez.

Akárhogy is nézzük, az alreddit a modern szexualitás és a fejlődő internetes kultúra önmagával való megküzdésének lenyűgöző kitekintése.

Az r/NoFap különböző dolgokat jelent különböző embereknek: egy támogató közösség, amely segít a pornófüggőségben, egy önfegyelemre ösztönző csoport, egy útmutató arról, hogyan lehet szuperképességeket szerezni. Vagy egyszerűen csak egy rossz ötlet. Akárhogy is nézzük, ez egy lenyűgöző kiragadása a modern szexualitásnak és annak, ahogyan egy fejlődő internetes kultúra megküzd önmagával. Az internet egyik legkorábbi és legmaradandóbb aspektusa, hogy mennyire elérhetővé teszi a pornográfiát. Ahogy az első generációk, akik ezen a hozzáférésen nőttek fel, küzdenek az önkielégítési szokásaik maradandó hatásaival, csak úgy tűnik, hogy egy internetes platform szolgálhat megoldásként.

De aztán az r/NoFap aspektusai a #MeToo és a nők felhatalmazását, egyenlőségét és képviseletét támogató feminista mozgalmak felemelkedésével is összefutnak. Az a hit, hogy a maszturbációtól való tartózkodás a nőket vonzóvá teszi számodra, még mindig leegyszerűsítő, férfiorientált módon önti a nőket, és nem mint teljes, egyenlő személyiségű embereket.

Noha felhasználói a világ minden táján vannak, a NoFap kifejezetten amerikai törekvésnek tűnik. Az örömök kényelmetlen visszatartása önmagától, hogy alátámassza a nagyobb nyereségekbe vetett hitet, a puritanizmusra és az amerikai álomba vetett vak hitre emlékeztet: Ha csak beleteszed a munkát, sikerülni fog. A siker azonban minden felhasználó számára mást jelent. És bár az emberek nem biztos, hogy szuperképességekre tesznek szert, vagy nem biztos, hogy minden nő vonzódik hozzájuk, ha tartózkodnak, a subreddit még mindig a személyes fejlődéshez szükséges motiváció szikráját gyújtja. Ha az emberek jobban érzik magukat, ha hasznosítják az energiájukat, ahelyett, hogy maszturbációra költenék, jó nekik. A nagyobb kérdés az, hogy ezek a fapstronauták hogyan fogják elkölteni az újonnan szerzett, felesleges szexuális energiájukat.