#1 SoLo Carb Country White Bread

<span data-mce-type=”bookmark” style=”display: line-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;” class=”mce_SELRES_start”></span>

Kipróbáltunk már egy csomó alacsony szénhidráttartalmú kenyeret, és a kedvencünk a Country White a SoLo Carb-tól. Ez áll a legközelebb az “igazi kenyérhez” – és ez az a kenyér, amire a keto diéta kezdete óta vágysz. Ez foglalja el a helyet a listánkon, mint a legjobb megvásárolható keto kenyér.

A Wisconsinból származó kis kézműves üzletben sütött kenyér a listánkon ez áll a legközelebb a hagyományos Wonder Breadhez.

A szeletek súlya 20 g, ami csak valamivel kisebb, mint egy “normál” szelet. A SoLo kenyér textúrája légiesebb és kevésbé sűrű, ami puhábbá teszi.

A SoLo Carb kenyér nagyszerű a normál szendvicsekhez, de nagyon jól pirítható és grillezhető is! (Grillezett sajt!!)

Az is egy plusz, hogy nagyon jól fagyasztható (akár 6 hónapig), és utána remekül megpirul. És emiatt, ha van helyed a fagyasztóban, vedd meg az 5 darabos csomagot – általában több mint féláron kapod a 3 darabos csomaghoz képest!

Ez összesen 3 ízben van (szeletenként csak 3g nettó szénhidrát!)

• Country White
• Harvest Wheat
• Artisan Rye
  • Nehéz máshol alacsony szénhidráttartalmú rozskenyeret találni! Vital búzaglutén, búzaliszt (búza, niacin (B3), csökkentett vas, tiamin-mononitrát (B1), riboflavin (B2), folsav (B9)], zabkorpa, növényi glicerin, őrölt lenmag, repceolaj, vaj (tej), tojás, só, kultúrált búzaliszt, élesztő.
    

    #2 Sola Low Carb Szendvicskenyér

    Nem összetévesztendő a SoLo Carb kenyérrel, ez a Sola Low Carb Szendvicskenyér!

    A Sola Sweets egy olyan cég, amely számos low carb és keto-barát terméket készít, például keto gabonapelyhet! Még egy fajtacsomagot is árulnak, amiben egy csomó keto-barát termékük van.

    A Sola szénhidrát keto barát? Nos, a SoLo kenyérhez hasonlóan a Sola kenyérfajták is csak 2 g nettó szénhidrátot nyomnak szeletenként. A válasz tehát igen!

    A Sola 2020-ban frissítette a receptúráját, hogy a kenyér nettó szénhidráttartalma alacsonyabb legyen, és az íze és állaga még jobb legyen, mint korábban volt.

    Az ízek (mind 2g nettó szénhidrát):

    • édes & vajas
    • aranyos búza
    • édes zab
    • finom magvas

    Úgy gondoljuk, hogy ez egy másik nagyszerű lehetőség, amely alacsonyabb szénhidráttartalmú, mint a legtöbb keto kenyér opció ezen a listán. Ez a kenyér szuper puha, köszönhetően néhány, a hagyományos szendvicskenyérben található tésztajavító anyag hozzáadásának.

    A kenyeret pirítva is lehet élvezni, olyan ételekhez, mint a vajas pirítós, grillezett sajt stb. Csak győződjön meg róla, hogy extra sokáig pirítanak – végül mégis megpirulnak kenyérpirítóval, csak időbe telik!

    Kérdezi, hol vásárolhat keto kenyeret a Sola kenyérből? A boltokban egyelőre nem kapható széles körben, így a legjobb választásod az Amazonon online.

    Szintén nézd meg a teljes Sola termékcsaládot az Amazonon!Víz, búzaglutén, olívapogácsaolaj, módosított búzakeményítő, búzafehérje izolátum, nyílgyökérliszt, zsírtalanított szójaliszt, élesztő, eritrit, inulin, napraforgómag, zabrost, bio lenmagliszt, só, Zsírszegény tej, természetes aroma, desztillált monogliceridek, író, tartósítószerek (kalcium-propionát, szorbinsav), tej, xantán gumi, búzaliszt, szerzetesgyümölcs kivonat, enzimek, sztevia levél kivonat, kurkuma színezék.

    #3 Chompie’s Low Carb többmagvas kenyér

    A Chompie’s Low Carb többmagvas kenyér állaga hasonló a hagyományos teljes kiőrlésű kenyéréhez. Hasonlóképpen az összetevők is hasonlóak a többmagvas kenyérhez, így ha a normál teljes kiőrlésű kenyérfajták ízét kedveled, a Chompie’s kenyere pont a te ízlésednek fog megfelelni.

    És, fiam, alacsony szénhidráttartalmú, szeletenként 1 g nettó szénhidráttartalommal. Vedd figyelembe, hogy minden szelet 7g fehérjét tartalmaz, így ha húsos-sajtos szendvicset eszel, a fehérje összeadódik. Továbbá, lehet, hogy ezt egy kicsit tovább kell pirítani, hogy elérje a kívánatos pirítási szintet.

    • Többmagvas
      • 1g nettó szénhidrát szeletenként
    • Fahéj
      • 2g nettó szénhidrát. szeletenként
    • szezám
      • 1g nettó szénhidrát szeletenként

    Ingredients (Multigrain): Víz, vitális búzaglutén, szójaliszt, nyers búzakorpa, fehérítetlen teljes kiőrlésű búzaliszt, szezámmag, lenmag, zabkorpa, rozspehely, só, köles, táplálkozási élesztő, szójaolaj, élesztő, lenmagolaj, kultúrbúza, természetes gabonaecet, enzim, stevia.

    #4 ThinSlim Zero Carb Kenyér

    

    Nem bírod megemészteni még a listán szereplő többi keto kenyér ultra alacsony szénhidráttartalmát sem? A ThinSlim Zero Carb Bread már várta, hogy lecsapjon és megmentse a helyzetet.

    A Plain íz NULLA nettó szénhidráttartalommal rendelkezik. Igen, ez azt jelenti, hogy ez egy szénhidrátmentes kenyér!Ezt a különböző magas rosttartalmú összetevők teszik lehetővé, beleértve a 7 g rostot, amely a kenyér MINDEN szénhidrátját teszi ki.

    Nagyszerű, hogy ez a lehetőség elérhető azok számára, akik rendkívül szigorúan tartják a keto-diétát. Az állaga egy kicsit keményebb lehet, de ez nem meglepő, mivel alapvetően csak rostokból áll.

    De akkor viszont egy tonna Thin Slim Bread-et is megehetsz, és egyetlen szénhidrátot sem számolsz bele a makrókba!

    Öt ízesítés létezik, mindegyik 0 g nettó szénhidráttartalommal:

    • Plain
    • Méz
    • Mindent
    • Korong
    • Fahéj

    

    Ingredients (Plain): Búzaprotein izolátum, Vital búzaglutén, zabrost, módosított búzakeményítő, lenmagliszt, olívaolaj, cikóriagyökér, élesztő, só, almaecet

    Megjegyzés: A ThinSlim számos más alacsony szénhidráttartalmú kenyérterméket is árul, többek között bagelt, muffint, zsemlét és pizzatésztát!

    #5 Sami’s 7-Grain Low Carb Bread

    
    A Sami’s Low Carb Bread egy magas fehérjetartalmú, magas rosttartalmú kenyér, melynek fő összetevője a szójaliszt. A szójának határozott íze van, ezért mindenképpen használjon ízletes szószokat a szendvicsekhez, hogy a kenyér ne fedje el az ízét.

    Ezeknél a magasabb fehérjetartalmú, magasabb rosttartalmú kenyereknél a szokásosnál valamivel hosszabb ideig pirítson. A magasabb rosttartalom azonban segít abban, hogy a kenyér jobban megpiruljon, mint más hasonló márkájú, kevesebb rostot használó kenyerek.

    

    összetevők:

    Bevonható a kenyérbe: Szójaliszt, korpás liszt, teljes kiőrlésű búzaliszt, zabliszt, szezámmag, fehérítetlen liszt, vitális búza, napraforgómag, só, olívaolaj, lenmag, száraz élesztő, szójafehérje, búzacsíra, búzaszál, kultúrált bio fehérítetlen búzaliszt.

    #6 Great Low Carb Bread Co Plain Bread

    

    Amint a neve is mutatja, a Great Low Carb Bread Co alacsony szénhidráttartalmú kenyeret készít. A lenmag és a búza azt jelenti, hogy a kenyérnek többszemű íze van. Mivel azonban a fő összetevő nem szójaliszt, a Great Low Carb Bread Company helyette mandulalisztet használ. Ettől a kenyér sűrűbb/zsírosabb lesz, de az íze semlegesebb, mint a szójáé. Valószínűleg ezért látod a weben azokat a keto kenyér mandulaliszt alapú recepteket.

    Ez egy jó választás, ha kerülöd a szóját, és csak 1 g nettó szénhidrátot tartalmaz szeletenként. Van benne némi tartósítószer is, így nagyobb eséllyel érkezik és marad penészmentes a kenyér.

    

    összetevők:

    

    Az összetevők: Víz, Vital búzaglutén, zabrost, mandulaliszt, lenmagliszt, búzaszál, búzafehérje izolátum, módosított búzakeményítő, szűz olívaolaj, élesztő, kalcium-proprionát, enzim, ecet, só, Stevia

    #7 Oasis Low Carb lenmagos kenyér

    Az alacsony szénhidráttartalmú és keto kenyér kedvenceinknél az a trend, hogy a búza- és gluténalapúaknak inkább a normál kenyérhez hasonló íze van (meglepetés, meglepetés). A szeletenként mindössze 6 g nettó szénhidráttartalommal az Oasis Low Carb lenmagos kenyér sokak számára nagyszerű választás

    Az állaga és az íze nagyon hasonlít a bioboltokban kapható szemes, teljes kiőrlésű kenyerek némelyikéhez. Szívesen használjuk ezt a kenyeret szendvicsekhez, ahol nem pirítjuk vagy sütjük meg a kenyeret.

    Megjegyezzük, hogy a kalóriatartalma elég alacsony, ami azt jelenti, hogy nem túl tápanyagdús, és nem biztos, hogy annyira jóllakunk tőle, mint a listán szereplő többi tápanyagdús kenyértől. Ez egyesek számára előnyös, mások viszont magasabb számokat kereshetnek, hogy elérjék a napi makrójukat: Csíráztatott, organikusan termesztett búzabogyó, víz, vitális búzaglutén, lenmag, GMO-mentes szójaliszt, tejsavófehérje, tengeri só, kultúrált búza (búzaliszt, ecet), élesztő, tésztajavító (búzaliszt, malátás árpaliszt, Ascorbic Acid, Enzimek)

    Top Gluténmentes Keto Kenyér / Low Carb Paleo Kenyér

    Az összehasonlíthatóság érdekében elkülönítettük a gluténmentes / paleo lehetőségeket, mivel glutén és gabona nélkül. Ezek a paleo keto kenyér opciók általában kevésbé hagyományos rágással rendelkeznek, mint a fenti opciók, bár ezt egyszerűbb, természetesebb összetevőkkel pótolják.

    #8 Base Culture Keto Kenyér

    A Base Culture Keto Sandwich Bread egy nagyszerű ízű és nedves kenyér, és az első keto kenyér, amit találtunk, amikor elindultunk a keresésre, hogy hol lehet keto kenyeret vásárolni. Akkor miért olyan puha? A fő összetevők közé tartozik a mandulavaj. Ennek következtében a kenyér kissé olajos lehet, amikor megpróbálod megpirítani, ezért figyelj rá.

    Ez a kenyér magasabb nettó szénhidráttartalommal rendelkezik 4 g nettó szénhidrát szeletenként (32 g), de ez egy vastag, sűrű szelet – így egy szelet is elég lehet. Számunkra ennek a márkának a fő vonzereje, hogy teljesen paleo-barát kenyér – tápanyagdús kókuszlisztből és kókuszolajból készül!

    Ez abszolút a legjobb a paleo/természetes keto kenyér lehetőségek közül.

    

    Ingredients: Paleo kenyér: Tojás, mandulavaj, kesudióvaj, víz, méz, arany lenmagliszt, kókuszolaj, mandulaliszt, kókuszliszt, almaecet, tengeri só, sütőpor.

    #9 Felszabadult kókuszos liszt nélküli kenyér

    <span data-mce-type=”bookmark” style=”display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;” class=”mce_SELRES_start”></span>

    Azért szeretjük ezt a márkát, mert ők gyártják a kedvenc szénhidrátmentes sajtos kekszünket. A 3.5 g nettó szénhidrát szeletenként, ez a Liberated kókuszos liszt nélküli kenyér az ultra-alacsony szénhidráttartalmú területen van.

    Az összetevők listája alapján (bio tojás, bio kókuszolaj, bio kókuszkoncentrátum, bio almaecet, sütőpor, tengeri só) látható, hogy ez a kenyér sok tojást és kókuszt tartalmaz.

    Ez azt jelenti, hogy az állaga inkább hasonlít a banánkenyérre, mint a szendvicskenyérre. Bár egy szelet kb. 31 g, a kókusz sűrűsége miatt a szeletek végül valamivel kisebbek, mint egy tipikus szendvicsszelet. A kenyér enyhe édessége miatt gyakran használjuk a Liberated kenyeret mogyoróvajas & lekváros szendvicsekhez.

    Ha teljesen lisztmentes keto kenyér alternatívát keres, ez az egyetlen a listán, amely nem tartalmaz semmilyen lisztet, ami szokatlan, ha belegondolunk az összes keto kenyér kókuszliszt alapú receptbe, ami létezik.

    Ez a kenyér kétféle ízben kapható. Nézd meg a fenti videós értékelésünket a részletes elemzésért.

    

    • Cashew Creme – 2,5 g nettó szénhidrát szeletenként
    • Kókuszos – 3.5g nettó szénhidrát szeletenként

    

    Ezeken kívül van néhány nagyszerű keto-zselé / keto-lekvár opció, amelyek csak 1g nettó szénhidrátot tartalmaznak adagonként! Nézd meg kedvenc keto-zselé márkáinkat!