-
Türelem és kitartás
A cím csak nem úgy hangzik, mint valami 17. századi ipari forradalom mottója?
A viccet félretéve, valóban szükséged van erre a két tulajdonságra ahhoz, hogy sűrű és egészséges kinézetű szakállat növessz az arcodon a kívánt irányba.
A legtöbb pasi azonnal a borotva után nyúlna, amint észreveszi, hogy akarva-akaratlanul nő az arcszőrzete, és az egyik oldala vastagabb, mint a másik. Állj ellen a borotválkozás késztetésének. A szakálladnak időre van szüksége a növekedéshez.
Az ökölszabály az, hogy legalább négy hétig zavartalanul hagyd nőni a szakálladat. Ha először növeszt szakállat, lehet, hogy 6-9 hetet kell adnia, hogy felmérje az állapotát.
A foltos szakállt szabadon nőni hagyni nem lesz könnyű. A bőröd valószínűleg pokolian viszketne, de ha tényleg komolyan gondolod a szakállnövesztést, foglalkozz vele férfiként. A viszketés elmúlik, és a hajad a harmadik hétre puhább lesz. A 4.-5. hétre pedig már tiszta képet fogsz kapni a szakállad formájáról és vastagságáról.
-
Vigyázz arra, amid van
Mint a fejbőr-szőrzet, úgy a szakállunk is időnkénti ápolást igényel, hogy szépen nőjön és fejlődjön. Az arcszőrzet is szenved a nedvességhiánytól, a korpásodástól, az érdességtől és a töredezett végektől.
A szakállnövekedési terület masszírozása természetes olajokkal átszőtt szakállolajkeverékkel nemcsak a viszketést enyhíti, hanem a növekedést is felgyorsítja. Emlékszel, beszéltünk a vérkeringés és a szakállnövekedés közötti kapcsolatról? Az arcbőr szakállolajjal történő masszírozása hatékonyan fokozhatja a keringést.
Mellett az alatta lévő bőrt hidratáltan tartja, ami minimálisra csökkenti a szakáll korpásodásának csúnya kockázatát.
A borsmenta illóolaj, a ricinusolaj, az eukaliptuszolaj, a jojobaolaj a legnépszerűbb olajok közé tartozik az arcszőrzet növekedésének serkentésére. Régebben saját szakállolajkeveréket készítettem, amely az összes említett olajat tartalmazta. A bőröm minden esti masszírozása minden bizonnyal bizonyos mértékig hozzájárult ahhoz, hogy a következő években folyamatosan nőtt a szakállam.
-
Az út a gyomrán keresztül
Ha elég tápanyagot adsz a szervezetednek, ami az egészséges szőrnövekedéshez szükséges, előbb-utóbb meg fog jelenni. A testünk mindig emlékszik mindenre, amit teszünk vele.
A szervezetnek fehérjére, szénhidrátokra és egészséges zsírokra van szüksége a kollagéntermeléshez és az androgénhormonok növekedéséhez. Szüksége van továbbá B6, B7-vitaminra vagy biotinra, B12, C, E béta-karotinra az ásványi anyagokkal együtt a hajnövekedés felgyorsításához. Dobja fel étrendjét sok zölddel, gyümölccsel, hallal, tojással, mandulával és mogyoróval. Orvosod engedélyével természetesen elkezdhetsz 2 mg-os biotin-kiegészítőket is szedni. Ismétlem, először beszéljen orvosával, mielőtt fontolóra venné a Biotin-kiegészítők szedését.
-
Izzadjon
Semmi sem növeli gyorsabban a tesztoszteronszintet, mint egy jó edzés. Nem lehet elégszer hangsúlyozni ennek a hormonnak a szakállnövekedésben vagy nagyjából mindenben a férfiakkal kapcsolatos szerepét.
Az edzés emellett fokozza a vérkeringést, oldja a stresszt, kiöblíti a méreganyagokat, és persze jó formában tart. Mindezek a tényezők aktívan és passzívan is javítják az esélyeidet az irigylésre méltó szakállnövekedésre.
-
Hozz egy kis alvást
Egy teljes listát tudnék adni arról, milyen szörnyű dolgok történnek a testeddel, ha nem alszol eleget. Minden létfontosságú mechanizmust összezavar a szervezetedben, beleértve a hormonelválasztást is.
A Journal of the American Medical Association egyik tanulmányában olvastam, hogy ha egy héten keresztül minden nap 5 óránál kevesebbet alszol, a tesztoszteronszinted 15%-kal csökken. Egyszóval, fejezd be a cikk elolvasását, kapcsold ki a számítógépet és menj aludni.
-
Minoxidil segítségével
Ha már a 30-as éveidben jársz, és még mindig nem tudsz teljes szakállat növeszteni az arcodra, akkor a türelem kérése lekerült a napirendről. Utolsó nem invazív megoldásként választhatja a Rogaine néven forgalmazott minoxidilt.
Az FDA által jóváhagyott és helyileg alkalmazható, így biztonságosabb alternatívája a hajnövekedést elősegítő rendszeres hormontablettáknak. Nincs meggyőző bizonyíték arra, hogy hogyan segíti elő a szakállnövekedést, de ez a cucc csodákra képes. Sok barátom és kollégám kezeskedik érte. Nyilvánvalóan utánanéztem, hogy megtudjam a hajnövekedés és a minoxidil közötti kapcsolatot, és itt van az általam kapott információkból vettem ki:
A minoxidil, amelyet elsősorban a magas vérnyomás gyógyszerként használnak, egy káliumcsatorna-nyitó. Más szóval javítja az androgénreceptorok érzékenységét, ami lehetővé teszi, hogy a hajhagymák könnyebben kapjanak vért és tápanyagokat.
Egyes tanulmányok szerint a Minoxidil meghosszabbítja hajunk elsődleges növekedési fázisát, az úgynevezett anagén szakaszt is. Mielőtt túlságosan izgatottá válna, és impulzívan megrendelné a minoxidil készletét, meg kell említenem, hogy a minoxidil csak a szunnyadó szőrtüszőket képes aktiválni. Nem tud új tüszőket növeszteni a szervezetében.