Szerelmesek leszünk, összeházasodunk, gyerekeket vállalunk és családot alapítunk. Az évek során a szerelem elmélyül, a kötelék erősödik, de a házastársi elégedettség érzése hullámzik.
A “rossz időkben” több a veszekedés és a vádaskodás, kevesebb a megosztás és az érintés, kevesebb az öröm és a megbecsülés pillanata. De átvészeljük a viharokat, és mintegy 50 százalékunk mégis házas marad.
Hirdetés
A legtöbb pár nem veszi észre – mondják a házassági szakértők -, hogy vannak dolgok, amelyeket tehetnek azért, hogy a rosszabbnál jobb időket biztosítsanak, hogy a viharok átvészelése simább és könnyebb legyen.
A házasság olyan, mint egy gyönyörű kert – mondja Dr. Renee Colclough Hinson, a The Association for Couples in Marriage Enrichment ügyvezető igazgatója. “Ügyességet és állandó figyelmet igényel. Ha ápolják, virágzik, de ha elhanyagolják, elsorvad és elpusztul.”
Munkát igényel – mindannyiunk számára
“Úgy érti, hogy dolgoznom kell érte?” Aha. “Nincs olyan pár, akinek ne kellene keményen dolgoznia a kapcsolata javításán” – mondja Sallie Foley, MSW, a Sex Matters for Women című könyv szerzője és a Michigani Egyetem oktatója. Ha azt hisszük, hogy a jó idők maguktól is folytatódnak, az csalódást és kiábrándulást okoz, teszi hozzá.”
Tény, hogy minden házasságban vannak olyan problémák, amelyek konfliktust okoznak és megterhelik a kapcsolatot. A leggyakoribb problémák közé tartoznak:
- A pénz. Úgy tűnik, soha nincs elég, vagy ha van, az egyik fél felháborodik azon, hogy a másik mire költi azt.
- Szex. Ez az oka annak, hogy a párok 45 százaléka házassági tanácsadásra jár. Általában az egyik partner gyakrabban és más feltételekkel vágyik a szexre, mint a másik.
- Munka. A partnereknek eltérő szerepelvárásai vannak azzal kapcsolatban, hogy ki mit csinál otthon és az otthonon kívül.
- Gyermekek. A párok nem értenek egyet abban, hogyan neveljék és fegyelmezzék a gyerekeket.
A pozitív kommunikátorok járnak a legjobban
A felsorolt problémák nem vezetnek házassági összeomláshoz, ha konstruktívan tudunk beszélni róluk a partnerünkkel.
John Gottman, a Washingtoni Egyetem pszichológiaprofesszora és a Gottman Intézet alapítója több mint 3000 párt vett videóra, hogy megpróbálja elkülöníteni azokat a feltételeket, amelyek a kapcsolatokat virágzóvá vagy kudarcossá teszik. Azt tapasztalta, hogy egy probléma megbeszélésekor a boldogtalan pár a partner viselkedésének kritizálásával kezdi. Ezután következik a partner személyiségének vagy jellemének támadása, majd a megvetés kifejezése – ami különösen maró tényező. Természetesen a megtámadott partner védekezésbe kezd, ami ellentámadásra késztet. Veszekedés következik, és mondanunk sem kell, hogy a probléma nem kerül közvetlen kezelésbe, és nem is oldódik meg.”
Ezzel szemben a boldog párok ötször több pozitív viselkedést alkalmaznak vitáikban, mint negatív viselkedést, állapította meg Gottman. Például humorral oldják a feszültséget, és a nyugalom fenntartása érdekében a szeretet kifejezésével fűszerezik a beszélgetést.