- Facebook21
- Pinterest702
- Yummly9
A sütött gluténmentes csirke parmezán egy egyszerű recept, mindössze 29 perc alatt elkészíthető! Tálalja spagettitökkel egy egészséges, alacsony szénhidráttartalmú változatért, vagy gluténmentes tésztával.
A csirkeparmezán mindig is az egyik kedvenc olasz ételem volt. És ez sokat mond, mert imádom az olasz ételeket! Sajtos, szószos és könnyen elkészíthető!
A gluténmentes parmezános csirke elkészítése olyan egyszerű, mint a hagyományos zsemlemorzsát gluténmentes zsemlemorzsára cserélni. Az étel tálalása pedig gluténmentes tésztával, spagetti tökkel vagy cukkinitésztával.
Nem ez az első olasz recept, amit gluténmentesen készítek. Ezek a Bruschetta grillezett csirke zoodle tálak egy csodálatosan egészséges, gluténmentes olasz recept. Ez a gluténmentes Pasta Fagioli leves pedig a népszerű Olive Garden recept gluténmentes változata. Instant Potban vagy lassú tűzhelyen is könnyen elkészíthető!
A családom imádja ezt a gluténmentes csirkeparmezános receptet, és én is imádom elkészíteni! Mindössze 29 perc alatt elkészül, olyan egyszerű & az eredmény teljesen finom!
Hogyan készítsünk gluténmentes csirkeparmezánt
Két csirkemellet hosszában felszeletelünk, középen keresztül, így négy csirkeszelet marad.
Egy sekély tálban keverje össze az olasz fűszereket, a gluténmentes zsemlemorzsát és a parmezán sajtot. Szórjuk át a csirkét a zsemlemorzsás keveréken.
Adjunk olívaolajat egy nagy tűzálló serpenyőbe vagy öntöttvas serpenyőbe. Tegyük a tűzhelyre közepesen magas hőfokra.
Tegyünk minden csirkedarabot a serpenyőbe, és barnítsuk 2-3 percig oldalanként. Kapcsolja le a hőfokot a tűzhelyen. Fedje be a csirkemelleket friss, szeletelt mozzarella sajttal, majd öntse rá a marinara szószt.
A boltban vásárolt marinara szószt használhatja, vagy elkészítheti ezt az egyszerű marinara szósz receptet, mielőtt elkészíti a parmezános csirkét.
Fedje le a serpenyőt, és 500 fokra előmelegített sütőben süsse 10 percig. Vegye le a fedőt, és süsse további 5 percig.
Míg a parmezános csirke sül, készítse el a választott köretet az ételhez. A gluténmentes spagetti, a cukkinitészta vagy a spagettitök mind remek választás!
Megoldható a gluténmentes csirkeparmezán zsemlemorzsa nélkül?
Igen, egyszerűen fűszerezze a csirkemellet olasz fűszerekkel, és hagyja el a zsemlemorzsát és a parmezán sajtot. Süsse meg a fűszerezett csirkemelleket a serpenyőben a tűzhelyen.
Folytassa a többi recept utasításai szerint. Szórja meg az étel tetejét a parmezán sajttal, mielőtt beteszi a sütőbe.
Azzal, hogy elhagyja a zsemlemorzsát, és ezt a receptet cukkinitésztával tálalja, adagonként csak 20 szénhidrátot tartalmaz. Ebből tizenkét szénhidrátot a cukkinitészta, nyolc szénhidrátot pedig a parmezános csirke tartalmaz.
Ez egy nagyszerű alacsony szénhidráttartalmú lehetőség a keto diétán lévők számára!
Nézze meg az összes ilyen nagyszerű gluténmentes receptet, amelyek 29 perc alatt vagy kevesebb idő alatt elkészülnek!
- Gluténmentes General Tso’s csirke
- Bivaly karfiol taco
- Görög pulykával töltött cukkini
- Vegán Pad Thai zoodleszel
- Chimichurri garnélarákos nyársak
Recept kinyomtatásaRecept kitűzése
Csirke parmezán
Ingredients
- 2 csirkemell
- 2 evőkanál olasz fűszer
- 1/3 csésze gluténmentes zsemlemorzsa
- 2 evőkanál parmezán sajt, reszelt
- 2 evőkanál olívaolaj
- 8 oz friss mozzarella sajt, vékonyra szeletelve
- 2 csésze marinara szósz, kattintson a receptért
- 8 oz gluténmentes tészta, a csomagolás utasításai szerint megfőzve
Instrukciók
-
A sütőt melegítse elő 500°F-ra.
-
A csirkemelleket középen hosszában kettévágjuk.
-
Keverjük össze az olasz fűszereket, a zsemlemorzsát és a parmezánt egy sekély tálban.
-
Húzzuk át a csirkét a zsemlemorzsás keveréken, és tegyük az olívaolajra egy tűzálló serpenyőben közepes lángon.
-
Pirítsd meg a csirkét a tűzhelyen, oldalanként 2-3 percig.
-
Húzza le a tűzhelyet, fedje le a csirkemelleket a felszeletelt mozzarellával.
-
Adja a serpenyőbe a marinara szószt.
-
Fedjük le a serpenyőt, és süssük a sütőben 10 percig.
-
Vegyük le a fedőt, és süssük további 5 percig.
-
Tálaljuk a főtt tésztával.
Táplálkozási adatok
Részt veszünk az Amazon Services LLC Associates Programban, egy olyan hirdetési partnerprogramban, amelynek célja, hogy a webhelyek hirdetési díjakat szerezzenek az amazon.com-ra való hivatkozással és hirdetésekkel.
.