Ismered azokat az embereket, akik teljesen beleszeretnek a nap első felébe? A korán kelő madarak, akik kávé nélkül is tökéletesen nyugodtak, szervezettek és teljesen éberek, és soha nem hagyják a konyhapulton a csomagolt ebédjüket, amikor kisietnek az ajtón? Kiderült, hogy nekik lehet egy olyan trükk a tarsolyukban, amit talán neked is érdemes lenne kölcsönvenned, ha szeretnéd jól kezdeni a napodat.
Miről van szó?
SAVERS rutinnak hívják, és Hal Elrod, a The Miracle Morning című könyv szerzője fejlesztette ki. A SAVERS a következő szavakból áll: csend, megerősítések, vizualizáció, testmozgás, olvasás és írás.
Hogyan csinálod?
Hogyan segít?
Mihelyt ez a napi gyakorlat szokássá válik, azt fogod tapasztalni, hogy:
– Pozitív mentális állapotba hoz
– Erősíti az önbizalmat
– A céljaidat a fejedben tartja
– Növeli az energiádat
– Beindítja az agyadat
– Ösztönzi az önreflexiót
További információk és egy praktikus infografika a technikáról, nézze meg James Altucher író és vállalkozó blogbejegyzését és Elroddal készített interjúját How to Win the Day címmel.
(h/t LifeHacker)
oldalon.