Cinnamon Roll Easy Keto Protein Balls made in few minutes with a few simple ingredients you already have on hand. Ezek kiváló nassolnivalók vagy elkapkodható reggelik elfoglalt reggeleken.

Hiya mindenki! Itt ismét Lindsay vagyok a That’s Low Carb oldalról, és ma egy olyan receptet mutatunk be nektek, amit az elmúlt hónapokban készítettem egy gyors, útközbeni nassolnivalónak.

Nehéz reggelente elég időt szakítanom. Minden reggel azon kapom magam, hogy rohangálok a ház körül, majdnem elkések a spinning órámról. Ezért egy gyors, hordozható reggeli útközben szinte kötelező manapság. Ezek a fahéjas tekercs fehérjebabák tökéletesek!

Ingredients for Easy Keto Protein Bites

• Mogyoróvaj – Választhatsz bármilyen dióvajat, amit szeretnél. A mogyoróvaj az, ami nálunk mindig kéznél van.
• Mandulaliszt – Minden egyes hétvégén elkészítjük a keto-palacsintáinkat, így a mandulaliszt készlet a konyhában elengedhetetlen.
• Porított eritrit – Ezt teljesen elhagyhatod, és további mandulaliszttel helyettesítheted, ha szeretnéd. Én magam csak egy csipetnyi édességet szeretek.
• Ezután már csak két fűszer – Fahéj és só!

Hogyan készíts fehérjegolyókat

Pár hozzávalót összedobva, és máris útközben utazhatsz néhány tökéletes energia- és fehérjedús fahéjas falatkával.

(Megjegyzés: görgess lefelé, hogy lásd az egyes összetevők pontos méreteit)

Mihelyt mindent összekeversz, azt szeretnéd, hogy a fent látható módon golyót formáljon.

Egy megjegyzés a keto-fehérje golyókhoz

Most úgy tapasztalom, hogy a tészta egy kicsit puha, ha teljesen természetes mogyoróvajat használsz. Mi azt a mogyoróvajat használjuk, amit minden alkalommal meg kell keverni, hogy visszakeverjük az olajat. Tehát attól függően, hogy milyen mogyoróvajat vagy dióvajat használsz, lehet, hogy hűteni kell a tésztát.

Azzal, hogy a tésztát 30 percig hagyjuk állni, úgy tapasztaltam, hogy a mandulalisztnek elég ideje van arra, hogy “felszívja” az olajokat is.

Mandulavajat használtam már korábban is, és az is csodálatosan bevált. Ha bármilyen okból kifolyólag túl lágynak találod a tésztát az ízlésednek, egyszerűen adj hozzá 2-3 evőkanálnyi fehérjeport a kedvencedből.

És így ezek a fahéjas tekercs fehérjefalatok megoldották a hektikus reggeli problémámat. Eggyel kevesebb dolog miatt kell aggódni, és útközben enni. Ezek tökéletesek reggelre, és aztán szeretek egy adagot készíteni az alacsony szénhidráttartalmú mogyoróvajas golyóinkból esti élvezetnek. Üdvözöljük az életembe való betekintésben. Nagyon szeretem az ilyen típusú recepteket.

Más könnyű nassolási ötletekért nézd meg ezeket a bejegyzéseket itt a Joy Filled Eats-en:

Low Carb Green Smoothie

Keto Cheese Crackers

Eper mandulalisztes muffin

Triple Chocolate Cookies

BLT Dip

Fahéjas tekercses könnyű fehérjegolyó

A keto-fehérjegolyók kiváló snack vagy fogd-és elviteles reggeli a zsúfolt reggeleken.

Előkészítési idő: 15 perc

Hűtési idő: 30 perc

Teljes idő: 15 perc