Majdnem mindenki tapasztal sarokfájást legalább egyszer. A sarokfájdalom nem feltétlenül jelez súlyos állapotot, de mindenképpen zavarja a szokásos tevékenységeket, például a testmozgást vagy akár a járást. Íme néhány gyakori kérdés, amelyet rendelőnkben gyakran feltesznek nekünk ezzel a nagyon gyakori betegséggel kapcsolatban:
Mi okozza a sarokfájást? A sarokfájás egyik leggyakoribb oka a plantáris fasciitis, vagyis annak a vastag szövetszalagnak a gyulladása, amely a lábfej alján fut a saroktól a lábujjcsontokig. A plantáris fasciitis a lakosság akár 10%-át is érintheti! A sarokfájdalom egyéb gyakori okai közé tartozik a biomechanikai probléma, például a boltozat magassága, az ismételt sarokterhelés vagy ütközés, illetve az Achilles-ín-gyulladás. Az ízületi gyulladás vagy a bursitis is hozzájárulhat a sarokfájdalomhoz.
Miért fáj a sarkam akkor a legjobban, amikor reggel először kelek fel az ágyból? A talp talpán lévő talpi szalag (plantar fascia ligamentum) összehúzódik, miközben Ön pihen. Az állás a szalag hirtelen és fájdalmas megnyúlását és húzódását okozza.
Ki van leginkább kitéve a sarokfájdalom kockázatának? A nők gyakrabban szenvednek talpfa-fasciitiszben, mint a férfiak, talán a rossz cipőválasztás, például a magas sarkú cipők miatt. Azok, akik túlsúlyosak vagy naponta több órát állnak, a lúdtalpas vagy nagyon magas boltozatú egyének, valamint azok, akik kopott, vékony talpú cipőt viselnek, fokozottan ki vannak téve a sarokfájás kockázatának.
Milyen kezelés áll rendelkezésre a sarokfájás kezelésére? Ha sarokfájdalomtól szenved, kérjük, keressen fel minket, hogy pontos diagnózist és az Ön számára legmegfelelőbb kezelési tervet kapjon. Néhány kezelésünk közé tartoznak a nem-szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID), a gyulladás csökkentésére; szteroid injekció a fájdalom és a gyulladás enyhítésére; pihenés és jegelés a fájdalmas területen; fizikoterápia nyújtási és erősítő gyakorlatok és masszázs. Ha fájdalmai továbbra is fennállnak, intenzívebb kezelést, sőt akár műtétet is javasolhatunk.
Megelőzhető-e a sarokfájdalom? Néhány életmódbeli változtatás segíthet abban, hogy a plantáris fasciitis ne ismétlődjön. Ha túlsúlyos, fogyjon, hogy csökkentse a lábára nehezedő nyomást. Kerülje a magas sarkú cipők viselését – helyette válasszon strapabíró, jól tartó cipőt. Maradjon az alacsony terhelésű edzéseknél, mint például az úszás és a kerékpározás a futás helyett. Gyakran nyújtsa a vádliját és a talpát. Még az is lehetővé teszi a lábak éjszakai kinyújtózását, ha kibontott lepedővel alszik!
Nem kell szenvednie a sarokfájástól – megvan a megoldás! Kérjük, hívjon időpontot kényelmes rendelési időnkben, vagy kérjen időpontot online még ma – mi segíthetünk!
A Cornerstone Foot & Ankle egy teljes körű szolgáltatást nyújtó láb- és boka szakrendelő, melynek telephelyei Sewell, Cherry Hill, Marlton, Mt. Holly, Woodbury és Glassboro; a South Jersey régiót szolgálják. Szolgáltatások teljes skáláját kínáljuk, beleértve a műtéteket, törések ellátását, gombás körmök ellátását, diabetikus lábápolás, gyermekpodiátria, egyedi fogszabályozás és ortézisek, sebellátás, végtagmentés, valamint a boltívfájdalom, sarokfájdalom és sportsérülések kezelése; csak hogy néhányat említsünk. Ha fáj a térde alatt, mi tudunk segíteni! HÍVJON MOST, vagy kérjen időpontot online még ma!