Vágyik a gyorsétteremre?

Ó, Panda Express. A finom narancsos csirkéd, a rántott rizs, a pekingi marhahús és a tészta mindig a nevemet kiáltja, amikor gyors és egyszerű gyors ételre vágyom útközben.”

Sajnos ezek a finomságok és a Panda Express szinte minden főétele tele van rengeteg szénhidráttal és egyáltalán NEM KETO-barát. Csak a narancsos csirke 51 g szénhidrátot tartalmaz… és ebben még a rizs és a tészta sincs benne. 🤯 Ez több mint kétszerese annak a szénhidrátmennyiségnek, amit sok keto evő próbál betartani napi szinten!

Megragadtuk a Panda Express táplálkozási útmutatóját, és kitaláltuk a legjobb alacsony szénhidráttartalmú rendelést, amit 13 g nettó szénhidráttartalom körül kaphatsz. Bár a Panda biztosan nem ideális, és a legtöbben piszkos ketogénnek tartanák, végső megoldásként még mindig ehetsz ott anélkül, hogy teljesen elszúrnád a napi makródat.

Itt van, mit rendelhetsz, ami mondhatni alacsony szénhidráttartalmú a Panda Expressben:

“Szeretnék egy tálat építeni Super Greens (káposzta, brokkoli és kelkáposzta kombinációja) és Grillezett csirke Teriyaki – NO szósz.”

Míg a PandaExpress.com-on a rendelés leadásakor felbukkanó tápérték-információk szerint ez az étel 18 gramm szénhidrátot tartalmaz, valójában 13 gramm nettó szénhidrátot, ha a rostokat levonjuk.

Teljesen keto akarsz maradni? Dobd el a Panda Expresszt, és próbáld ki helyette ezeket a finom recepteket…

• PF Chang’s Keto Copycat Salátatekercsek + Keto Hoisin szósz recept

• Karfiol rántott rizs recept

• Keto Kung Pao csirke (P.F. Chang’s Copycat Recept)

• Keto kínai sertéshúsos tojásos tekercsleves recept

• Low-Carb szezámos tészta recept

• Keto tojástekercs egy tálban recept

Nézd meg az összes keto gyorséttermi étkezési útmutatónkat!