London az amerikaiak egyik legnépszerűbb úti célja. De mi a jó ebben a hihetetlen városban, ha az első néhány éjszakát azzal töltöd, hogy a jetlagnek köszönhetően elalszol a vacsoraasztalnál?
Az elmúlt évben többször is oda-vissza utaztam London és New York között, és rájöttem, hogy a nap bizonyos időszakaiban történő repülés jelentősen csökkentette a jetlagemet. Bár az utazók 93%-át érinti valamikor a jetlag, egyeseket sokkal rosszabbul érint, mint másokat. Engem személy szerint nagyon megvisel. Így amikor felfedeztem, hogy a repülési időpontok okos megválasztása jelentős hatással volt a jetlag okozta delíriumomra, alig vártam, hogy elkezdjem terjeszteni a hírt.
Jetlag dióhéjban
Egyszerűen fogalmazva, a jetlag csak annak a következménye, hogy a belső, cirkadián óránk nincs ritmusban az érkezési célállomásunk idejével. Bár nincs rá tényleges gyógymód, minden bizonnyal számos módszer létezik arra, hogy megpróbáljuk csökkenteni a hatását, miután leszálltunk a célállomáson. Legyen szó akár arról, hogy minél tovább ébren maradunk, hogy a megfelelő időben eszünk a repülőn, hogy ébredéskor tornázunk, vagy bármilyen más módszerről. Nekem egyik sem vált be igazán, így ennek a kis hacknek a felfedezése nem is jöhetett volna elég hamar.
A repülések
Lássunk hozzá. A két város között naponta több tucat járat közlekedik. Az Egyesült Királyságba repülni általában éjszakai járatot jelent. A jet stream miatt ez a repülés akár öt óra és 13 perc is lehet, ami azt jelenti, hogy tényleg nincs sok idő az alvásra – különösen, ha a gépen akarsz enni. Ezután kora reggel érkezik Londonba, és egész nap ébren kell maradnia nagyon kevés alvással.
Az Egyesült Királyságba tartó öt nonstop nappali járat egyikére ajánlom felszállni. A hátránya az, hogy technikailag “elveszítesz” egy napot a nyaralásodból, mivel egy egész napnak tűnő utazással töltöd. De a legnagyobb előnye, hogy este érkezel Londonba. Az utazás okozta fáradtság és az a tény, hogy több mint valószínű, hogy sötét lesz, amikor megérkezik, azt jelenti, hogy képes lesz egy jót aludni a következő nap előtt. Sokkal jobb, mint reggel 6-kor megérkezni és elaludni, nem igaz?
A London-New York járatok többsége reggel indul, és körülbelül hét-nyolc órát vesz igénybe. Dobd bele az ötórás időeltolódást, és a végén kora délután érkezel New Yorkba, vagy ami még rosszabb, még reggel is lehet. Ez általában nem tesz jót a jetlagnek, mert ez azt jelenti, hogy akkor egész nap ébren kell maradnod, amikor már valószínűleg kimerült vagy.
Most azt csinálom, hogy a nap későbbi szakaszában szállok fel – általában 17 óra után bármikor, ami azt jelenti, hogy este 8 óra körül érkezem New Yorkba. A biztonsági ellenőrzésen való átjutás, a csomagok összeszedése és a városba való bejutás körülbelül két órát vagy még többet is igénybe vehet. Mire hazaérsz, teljesen kimerülsz, és egyenesen ágyba bújhatsz, és remélhetőleg elkerülheted, hogy a kora reggeli órákban ébren legyél.
A legtöbb légitársaság, amely Londonból New Yorkba közlekedik, kínál későbbi indulási időpontot, köztük az American Airlines, a British Airways, a Delta Air Lines, a Norwegian, a United Airlines és a Virgin Atlantic, így biztosan találsz olyan lehetőséget, amely megfelel neked – akár pontok és mérföldek felhasználásával, akár készpénzzel.
Bottom Line
Míg a jetlagre nincs tuti gyógymód, nekem nagy szerencsém volt azzal, hogy ezeket a módosításokat végeztem a repülési időkben. Ha történetesen a családoddal utazol, nézd meg ezeket a gyerekeknek szóló jetlag tippeket. A következő tóközi utazásod alkalmával próbáld ki az alábbi repülési időpontok valamelyikét, hogy – remélhetőleg – lényegesen kevésbé érezd magad kimerültnek, amíg Londonban vagy, így jobban fogod érezni magad, mintha jetlaggel lennél.
Feautre image by MarioGuti/Getty Images
WELCOME OFFER: 80,000 pont
TPG Bónuszérték*:
KÁRTYA Kiemelt jellemzői: 2X pontok minden utazásra és étkezésre, több mint egy tucat utazási partnerre átvihető pontok
*A bónuszérték a TPG és nem a kártyakibocsátó által számított becsült érték. Tekintse meg legfrissebb értékbecslésünket itt.
Jelentkezzen most
Még több tudnivaló
- Szerezzen 80 000 bónuszpontot, miután a számlanyitástól számított első 3 hónapban 4 000 dollárt költött vásárlásra. Ez 1000 dollárt jelent, ha a Chase Ultimate Rewards®-on keresztül váltod be. Ráadásul a számlanyitástól számított első évben akár 50$-os számlaegyenleg jóváírást is szerezhet élelmiszerboltban történő vásárlásokért.
- Érdemeljen 2X pontokat étkezésekért, beleértve a jogosult kiszállítási szolgáltatásokat, az elvitelre és az étteremben való étkezést, valamint az utazást. Ráadásul minden más vásárláskor elköltött dolláronként 1 pontot szerezhet.
- Szerezzen 25%-kal több értéket, amikor a Chase Ultimate Rewards®-on keresztül repülőjegyekre, szállodákra, autóbérlésre és körutazásokra vált be. Például 80 000 pont 1000 dollárt ér utazásra.
- A Pay Yourself Back℠ programmal a pontjai 25%-kal többet érnek az aktuális ajánlat ideje alatt, amikor beváltja őket a meglévő vásárlások ellenében, kiválasztott, forgó kategóriákban történő elszámolási jóváírásra.
- A DashPass-szal, a DoorDash előfizetéses szolgáltatásával legalább egy évig korlátlan kiszállítást kap 0 dollár szállítási díjjal és csökkentett szolgáltatási díjjal 12 dollár feletti, jogosult megrendelések esetén. Aktiválja 12/31/21-ig.
- Számítson az utazás lemondása/megszakítása biztosításra, az autóbérlés ütközéskár-mentességére, az elveszett poggyász biztosításra és még sok másra.
- Szerezzen akár 60 $ visszatérítést egy jogosult Peloton Digital vagy All-Access tagságra 2021. 12/31-ig, és teljes hozzáférést kap az edzéskönyvtárukhoz a Peloton alkalmazáson keresztül, beleértve a kardió, futás, erőnlét, jóga és sok más edzést. Vegyen részt az órákon telefon, tablet vagy TV segítségével. Nincs szükség fitneszeszközre.
Szerkesztői nyilatkozat: Az itt kifejtett vélemények kizárólag a szerző sajátjai, nem pedig bármely bank, hitelkártya-kibocsátó, légitársaság vagy szállodalánc véleménye, és azokat e szervezetek egyike sem vizsgálta, hagyta jóvá vagy támogatta más módon.
Kizáró nyilatkozat: Az alábbi válaszokat nem a banki hirdető nyújtja vagy bízza meg. A válaszokat a banki hirdető nem vizsgálta felül, nem hagyta jóvá és más módon sem támogatta. Nem a banki hirdető felelőssége annak biztosítása, hogy minden hozzászólásra és/vagy kérdésre választ kapjon.