A Gatorade a legnépszerűbb energiaital a világon. A sportolók számára hozták létre, hogy edzés után visszanyerjék az elektrolitjaikat. Intenzív edzés után kimerültnek érzed magad, a sportitalok az izzadás során elveszített víz és elektrolitok pótlására szolgálnak. A szervezeted normális folyadékszintjét olyan elektrolitokkal éred el, mint a kálium, a nátrium, a kalcium és a magnézium. A Gatorade-ben található szénhidrátok, fehérjék, vitaminok és koffein segítenek újra feltöltődni, amikor úgy érzed, hogy elvesztetted az energiádat.
Tudjuk, hogy azon tűnődsz, vajon vegánoknak is szabad-e edzés után egy Gatorade-dal rehidratálódni? A válasz az, hogy valószínűleg igen. 1965-ben a Floridai Egyetem egyik edzője segítséget kért egy orvoscsoporttól a sportolók kemény edzések után jelentkező hőség okozta megbetegedéseivel kapcsolatban. A kutatók megállapították, hogy a hővel kapcsolatos betegség azért alakul ki, mert a sportolók az izzadással folyadékot, elektrolitokat és szénhidrátokat veszítenek. Az elvesztett elektrolitok és energia visszanyerésére egy sportitalt állítottak össze, amelyet Gatorade-nek neveztek el.
Menjünk gyorsan végig a látszólag problémás összetevőkön, hogy gyors képet kapjunk:
Szukróz, természetes aroma, Red 40, karamell színezék. Ez riasztónak tűnhet. Tehát a gatorade vegán? Ez kizárólag attól függ, hogy mennyire vagy szigorú vegán.
- Mi a helyzet a többi Gatorade ízesítéssel?
- A Gatorade-ben lévő cukor miatt nyugodtan felvonhatja a szemöldökét.
- A természetes aromák használata a Gatorade-ben
- Mesterséges színezékek használata a Gatorade-ben
- A tejsavó a Gatorade termékekben
- Az anyavállalatok körüli vita
- A Gatorade kapcsolata az egészséggel
- Készítsd el saját vegán sportitalodat
- A Gatorade tehát vegán?
- Következtetés
Mi a helyzet a többi Gatorade ízesítéssel?
Felsoroltuk a többi Gatorade termék megkérdőjelezhető összetevőit, hogy segítsünk alaposabban meggyőződni.
- (Flow) Blackberry wave: cukor, természetes aroma, piros #40
- (Flow) Kiwi Strawberry: cukor, természetes aroma, sárga #5, kék #1
- (Flow) Pineapple Mango:
- (Fierce) Szőlő: cukor, természetes aroma, piros #40, kék #1
- (Fierce) Dinnye: cukor, természetes aroma, piros #40, kék #1
- (Fierce): #40
- (Fierce) Fruit punch + Berry: cukor, természetes aroma, piros #40
- (Frost) Riptide Rush: cukor, természetes aroma, piros #40, kék #1
- (Frost) Cool Blue: cukor, természetes aroma, kék #1
- (Frost) Glacier Freeze: (G2 alacsony cukortartalmú) Grape: cukor, természetes aroma, piros #40, kék #1
- (G2 alacsony cukortartalmú) Cool Blue: cukor, természetes aroma, kék #1
- (G2 alacsony cukortartalmú) Lemon Lime: cukor, természetes aroma, sárga #5, kék #1
- (Zero) Orange: (Zero) Lemon Lime: természetes íz, sárga #5
- (Zero) Glacier Cherry: természetes íz
- (Zero) Glacier Freeze: természetes íz
- (Zero) Berry: természetes íz
- (Zero) Passion Fruit: természetes íz
- (Organic): N/A
A Gatorade organikus fajtáin kívül (Passion Fruit, Strawberry, Berry) az összes többi kétséges összetevőket tartalmaz. Attól függően, hogy mennyire vagy szigorú, vegánnak tekinthetők vagy sem.
Gatorade szomjoltó por: A Gatorade nem kizárólag folyékony állapotban készül. Por formában is kapható, amit vízzel összekeverve készíthetsz Gatorade italt.
Most a Gatorade shake-eket és sportszeleteket is gyárt.
A Gatorade-ben lévő cukor miatt nyugodtan felvonhatja a szemöldökét.
A hagyományos Gatorade sportital nem tartalmaz semmilyen hús- vagy tejterméket az összetevői között. Arra viszont köztudottan nem válaszolnak, hogy a fehér cukorjukat hogyan szűrik. A vállalat azt mondja, hogy a cukrot különböző forrásokból szerzik be, és a szűrési folyamatról nem osztanak meg teljes körű információt a vásárlóikkal.
Tény, hogy Amerikában nagy mennyiségű cukor szűrésére csontszenet használnak. Ez a porózus és nedvszívó anyag képes minden szennyeződést és szennyeződést eltávolítani a nyers nádcukorból. A vegánoknak problémájuk van a csontszén előállítási módszerével. Ez az anyag állati csontok magas hőmérsékleten történő elégetésének terméke.
Mindenesetre Amerikában az összes cukrot nem csontszénnel szűrik, és az előállításához sem ölnek le aktívan állatokat. Fontos megjegyezni, hogy sok cukorgyár csontszén helyett granulált aktív szenet használ. Számos gyárban a cukrot is répából nyerik helyette.
Ezt az információt a cukrokkal kapcsolatban nem találja meg egyetlen Gatorade-palack címkéjén sem. Igaz, hogy a legtöbb sportitalgyártó cég különböző forrásokból szerzi be a cukrot, ezért nem tudják nyomon követni, hogy melyik termékhez milyen típusú cukrot használnak.
A vegánokat motiválja majd, hogy a Gatorade sportitalok azonban igazoltan kóser minősítésűek. Ez azt jelenti, hogy a szűrési folyamatok után nem kerülnek a végtermékbe olyan anyagok, mint a csontszén. A PETA honlapján a Gatorade vegánként szerepel a vegán italok listáján. A vegánok ennek az információnak az elsajátítása után bátran ihatják a Gatorade-et.
A természetes aromák használata a Gatorade-ben
Tudott, hogy sok természetes aroma állati eredetű forrásból származik. Az amerikai FDA szövetségi szabályzatában (Code of Federal Regulations) szerepel, hogy mind növényi, mind állati eredetű forrásokból kivonhatók természetes aromák.
Ezeket az aromákat a növényi vagy állati forrás alapos hevítésével nyerik. A vegánoknak meg kell kérdezniük a gyártókat a természetes aromák pontos forrásáról, hogy ne maradjon félreértés vagy bűntudat.
Az emberek általában azt hiszik, hogy a “természetes aromák” kifejezés azt jelenti, hogy azokat növényekből nyerik. Ez nem igaz. Bizonyára hallott már erről az ízről, amit “castoreum”-nak neveznek. Sokan azt hiszik, hogy ez egy vegán anyag, holott valójában a hódok anális váladékából nyerik.
Egyes vegánok dönthetnek úgy, hogy kiiktatják a természetes aromákat az étrendjükből, mások viszont továbbra is fogyaszthatják őket. Ennek az az oka, hogy az olyan kisebb anyagok, mint a természetes aromák kerülése nem lesz olyan hatásos, mint az állati kegyetlenség nagyobb bűnöseinek, mint a hús, a tejtermékek és a tojás kerülése.
Mesterséges színezékek használata a Gatorade-ben
Tudnia kell nagyon jól, hogy a mesterséges színezékeket régóta tesztelik állatokon. Vannak speciális eljárások, amelyeket a tudósok követnek a különböző anyagok biztonságosságának tesztelésére. Az állatkísérleteket sokan elengedhetetlennek tartják az emberek biztonsága érdekében.
Etikai szempontból azonban nem helyes ártatlan életekről lemondani a tudományos fejlődés érdekében. Az állatokat, például macskákat, egereket, patkányokat és kutyákat tesztelésre használják, majd kidobják őket.
A mesterséges színezékek problémásabbak, mert időről időre állatokon való tesztelést igényelnek. Rendszeresen tesztelni kell őket, mert ellenkező esetben súlyos következményekkel járhatnak az emberi egészségre nézve.
Sok vegán dönthet úgy, hogy bármilyen módon beépíti őket az étrendjébe. De ezek sem egészséges választás. A színezékek, a kármin kivételével, nem állati eredetű termékekből készülnek.
A tejsavó a Gatorade termékekben
A normál Gatorade termékekben nincsenek jelen egyenesen állati eredetű összetevők. A Gatorade fehérjeporok és turmixok tartalmaznak tejsavót.
A tejfehérje kazein lehet jelen a tejsavó helyett, de a tejtermékek jelenléte ezekben az élelmiszerekben megállapítható.
A tejsavó és a tejfehérje olcsó adalékanyagok, amelyek nagymértékben növelik a termékek fehérjetartalmát.
Az anyavállalatok körüli vita
A vegán termékeket gyakran az anyavállalatok alapján ítélik meg. Bár a VO5 sampon nem tesztel állatokon, az Unilevernek sok más terméke van, amelyekhez egyértelműen állatokat használnak tesztelésre. Sok vegán úgy dönt, hogy kerüli és bojkottálja az ilyen termékeket, hogy semmiképpen se támogassa az anyavállalatot.
Az érv sokat vitatott, de az is igaz, hogy a vegán termékeket árusító élelmiszerboltok egy fedél alatt hústermékeket is árulnak. A mandulatejet gyártó cégek gyakran ugyanannak a gyártónak a tulajdonában vannak, amelyik a sajtot is gyártja.
Úgy érezzük, hogy a vegán termékek iránti nagyobb kereslet mindenképpen arra fogja ösztönözni a gyártókat, hogy a termelést ebbe az irányba tereljék.”
A Gatorade egyszer a redditen válaszolt arra, hogy vegánok-e vagy sem
A cég válaszolt egy vásárló kérdésére, hogy a Gatorade vegán-e vagy sem. Íme, mit mondtak,
“Csak szintetikus színezékeket használunk, és nem adunk semmilyen hús- vagy tejtermékszármazékot egyik termékhez sem (kivéve a Recover italokat és turmixokat, amelyek tejből származó fehérjét tartalmaznak); azonban nem áll rendelkezésünkre olyan típusú cukorszűrési információ, amit megoszthatnánk,… Azonban, ha esetleg hasznos lenne tudni, minden Gatorade és G2 szomjoltó kóser minősítésű, mivel a lehetséges szűrési eljárások egyike sem adna át semmilyen maradványt vagy aromát a cukorba.”
A Gatorade kapcsolata az egészséggel
Minden termék ész nélküli fogyasztása komoly egészségügyi kockázatokhoz vezethet.
Mint már említettük, a Gatorade magas cukortartalommal rendelkezik, ami növelheti az emberek egészségi kockázatát a 2-es típusú cukorbetegség kialakulására, és súlygyarapodáshoz is vezethet.
Az intenzív tevékenységet és edzést végző sportolók nagymértékben profitálnak ebből a kiváló energiaitalból, de úgy gondoljuk, hogy a viszonzatlan fogyasztásnak több hátránya van, mint előnye.
Ha szigorú vegán vagy, és nem hagyatkoznál a kisebb nem vegán jelenlétre és légből kapott ígéretekre, ha az étkezésedről van szó, akkor a vegán energiaitaloknál más lehetőségeket szeretnénk ajánlani neked.
NOOMA Organic Electrolyte Drink: Ezek az italok köztudottan organikusak, GMO-mentesek, gluténmentesek és vegánok is. Ennek az italnak az alapvető összetevői a kókuszvíz és a természetes tengeri só.
True Nopal kaktuszvíz: Ennek az italnak az összetevői a természetben előforduló elektrolitok, ásványi anyagok és antioxidánsok. Emellett vegán, gluténmentes, GMO-mentes és kóser.
LyteShow elektrolitkoncentrátum a gyors rehidratációért: Ez egy teljesen természetes koncentrátum az elektrolitok pótlására. Ez nem GMO, vegán és gluténmentes.
Ultima Replenisher elektrolitpor: Ez a por vízzel keverve egy végső feltöltő vegán sportital. Tanúsítottan vegán, gluténmentes és koffeinmentes.
Skratch Labs Exercise Hydration Mix: Ez is egy por, amelyet vízzel kell összekeverni, hogy egy teljesen természetes vegán sportitalt készítsen. Vegán, kóser, gluténmentes és GMO-mentes is.
Készítsd el saját vegán sportitalodat
A saját házi vegán sportital elkészítése nem nehéz, ha tudod, hogy mely összetevők milyen elektrolitokat tartalmaznak.
Egy igazi vegán nem biztos, hogy ezeknek a cégeknek az üres ígéreteire akar hagyatkozni, amelyek kis gödröcskékkel és bukásokkal magyarázzák, hogy mennyire igazak a vegánokhoz. Nem lehet teljesen kiiktatni az állati eredetű termékeket a tányérunkról, ha ezektől a gyártóktól függünk, akik egy függöny mögött készítik az ételt.
A nádcukor talán nem tartalmaz nyomokban csontszenet, amikor végül leszűrik, de ha a szűrés folyamata egy állat megölésével és csontjainak felhasználásával jár, akkor ez már tényleg empátia kérdése. Bár lehet sok kifogás sok ember részéről, akik még mindig vegánnak tartják az ilyen cukrot. De lehet, hogy mégsem. Jobb, ha répából származó cukrot használunk, vagy szűretlen nádcukrot, amelynek előállítása kizárólag növényekre támaszkodik.
Elolvastuk számos táplálkozási szakértő munkáját, akik arra a következtetésre jutottak, hogy a kókuszvíz a legjobb és legmegbízhatóbb forrása a természetesen előforduló elektrolitoknak. Javasoljuk, hogy az Ön által választott egyéb, elektrolitokban és antioxidánsokban gazdag élelmiszereket adjon hozzá, hogy egy jól ízesített és kiegyensúlyozott sportitalt készítsen, amely megfelel az edzéshez szükséges követelményeknek.
Egy kis citruslé, gyömbér, agave vagy tengeri só hozzáadása a kókuszvíz alapú italodhoz kiváló ízűvé teszi azt, miközben magabiztossá teszi a választásodat.
A Gatorade tehát vegán?
Az igazság az, hogy ez attól függ, mennyire vagy szigorú vegán. Ha képes vagy elkerülni a mesterséges színezékek, természetes aromák és cukrok jelenlétét minden más élelmiszer-választásodban, akkor a Gatorade a legjobb sportital számodra.
Következtetés
Ha zavarja Önt a mesterséges színezékekhez szükséges gyakori preiodikus állatkísérletek, a természetes aromák megbízhatatlan forrásai és a cukrok szűrésére használt csontszén, akkor azt tanácsoljuk, hogy válassza a fentebb felsorolt, megbízhatóbb, minősített vegán sportitalokat.
A többi ételválasztásához hasonlóan jó sportitalt is készíthet otthon. Mindig számíthatsz magadra, hogy betartod az ígéretedet, miszerint kegyetlenségtől mentes és fenntartható élelmiszereket és életmód termékeket választasz.