YMCA HETI ÜEMTERVEK:

Az alábbiakban a YMCA aktuális és/vagy következő heti programjait találja.

NASHUA YMCA ÉS MERRIMACK YMCA
Hétfő-péntek 5:00-9:00
szombat 6:00-17:00
vasárnap 8:00-16:00

WESTWOOD PARK YMCA
hétfő-péntek 5:00-10:00
szombat-vasárnap 8:00-8:00

Kérdések: A hétköznapok időpontja: hétfő-péntek 5:00-10:00
szombat-vasárnap 8:00-8:00

Kérdések: Ha kérdése van a csoportos edzés vagy a fitneszblokk leírásával vagy a foglalási folyamattal kapcsolatban, kérjük, forduljon Kim Hickmanhoz a Merrimack YMCA-nkban vagy Melissa Collinshoz a Nashua YMCA-nkban vagy a Westwood Park YMCA-ban. A Lap Swim, a rekreációs úszással vagy a Nashua Y vagy a Merrimack Y vízitornával kapcsolatos kérdéseket Kevin Mortonhoz lehet küldeni.

PDF Fitness ütemtervek

Egyesületi szintű idősek programja
aktív idősebb felnőttek specifikus programterve

Merrimack YMCA
Group Exercise Classes: Márc. 15-21
Group Exercise Classes: Márc. 22-28

Erősítő blokkok: Márc. 1-28

Nashua YMCA*
Group Exercise Classes: Márc. 15-21
Group Exercise Classes: Márc. 22-28

Erősítő blokkok: Március 28-ig

Westwood Park YMCA
MX4 és csoportos tornaórák: Márc. 15-21
MX4 és Group Exercise Classes: Mar. 15-21
MX4 és Group Exercise Classes: Márc. 22-28.

PDF uszodai órarend**

Merrimack YMCA
Merrimack uszodai órarend: Március 22-28.

Nashua YMCA
Nashua Pool Schedule: Március 1 – Április 4
Nashua Pool Schedule: Március 1 – Április 4
Nashua Pool Schedule: Nashua Uszoda menetrend: A NASHUA YMCA-nál

A tagok az Erőblokk-menetrendben feltüntetett időpontokban foglalhatnak egy Egészséges életmód tantermet a beltéri magánedzésekre. Ez nem a Wellness Floor foglalása, hanem kizárólag az osztályterem használatára vonatkozik.

A teremfoglalás egy egyéni tagnak és legfeljebb 2 barátjának szól.

A tagok a Wellness Floorból hozhatnak be felszerelést használatra.

A személyzet megtisztítja a használt felszerelést és elrakja, ha végeztél.

*FONTOS Pálya részletek a Merrimack Y és a Nashua Y számára

A pálya érkezési sorrendben működik, egyszerre legfeljebb 10 fő lehet a pályán

Csak gyaloglás, NEM FUTÁS

MINDIG maradj 8-10 láb távolságra az előtted vagy körülötted lévőktől

Nem sétálhatsz egymás mellett – nincs kivétel

Aki együtt akar sétálni, annak egymás előtt kell sétálnia, és 8-10 láb távolságot kell tartania a pályán lévőktől.

A sávhasználati irányelveket a pálya bejáratánál az elágazásnál kifüggesztjük.

NASHUA TRACK KÜLÖNLEGESEN: A pálya kedden és csütörtökön 9:00-10:00 és hétfő-csütörtök 17:00-19:00 között zárva van, hogy kiscsoportos edzéseket tudjunk tartani egy személyi edzővel egy szociálisan távoli helyen.

**FONTOS uszodai tevékenységek részletei

LAP ÚSZÁS (Merrimack és Nashua):

A sávokon legfeljebb két személy osztozhat ugyanazon tagsággal. A második személynek nem kell regisztrálnia.

A 13 év alatti ifjúsági úszók lefoglalhatnak egy körsávot, de a YMCA-tól kapott zöld gyűrűvel kell rendelkezniük, vagy érkezéskor úszótesztet kell tenniük. Egy felnőttnek vagy a medence fedélzetén kell várakoznia, vagy meg kell osztania velük a körsávot.

Családi medencefoglalás (csak Nashua):

A foglalások száma jelenleg egyszerre egy családra korlátozódik.

Minden 13 év alatti gyermeket felnőttnek kell kísérnie a vízben

Flotációs eszközöket, például mentőmellényt és buborékot a YMCA nem biztosít, a családoknak maguknak kell hozniuk.

FREE SWIM BLOKKOK (csak Nashua):

Az ingyenes úszóblokkok ideje alatt a családi úszómedencén kívül 3 sáv lesz nyitva a körmedencében a szabadidős úszásra, beleértve a felnőttek edzését is. Kérjük, tekintse meg a Nashua uszoda menetrendjét a szabad helyekről.

Felnőtt vízi edzésblokkok (csak Nashua):

Nem kell többé foglalni. Kérjük, tekintse meg a nashuai uszoda menetrendjét a rendelkezésre állással kapcsolatban.

KÉRLEEM, NÉZZE MEG A FALUNKON TÚLI OLDALUNKAT A VIRTUÁLIS KÍNÁLATOKÉRT, AMÍG A YMCA-k A COVID-19 (CORONAVIRUS) FIGYELMEK miatt ZÁRVA VANAK.