A romantikus kapcsolatokban az érzelmi függőség egy mélyen gyökerező személyiségzavar.

Az érzelmi függőség olyan személyiségzavar, amelyben az alacsony önértékeléssel rendelkező személy folyamatosan más emberekben vagy külső tényezőkben keresi a biztonságot, anélkül, hogy bízna saját belső kritériumaiban és erőforrásaiban.

Az érzelmi függőség akkor kezdődik, amikor a gyermeket nem szeretik megfelelően azok, akik a legtöbbet jelentenek neki, például a szülők, testvérek vagy más közeli emberek. Ez a szeretethiány alacsony önbecsülést generál, ami a serdülőkorban hajlamos felerősödni. Felnőttként az érzelmi függő újra olyan helyzeteket teremt, ahol alárendelt szerepet játszik, mindig igyekszik megfelelni másoknak, hogy mindenáron fenntartsa a kapcsolati köteléket, és így elkerülje az elutasítás rémisztő kilátását.

Az önbecsülés hiánya gyermekkortól kezdve az érzelmi függőség fő oka. Ez annak az érzelmi zsarolásnak az eredménye, amely arra tanítja a gyermeket, hogy csak akkor fogják szeretni, ha megfelel a szülei vagy más jelentőségteljes emberek elvárásainak. Minden olyan erőfeszítést, amely arra irányul, hogy megerősítse önmagát vagy megmutassa egyéniségét, megrovásban vagy büntetésben részesül. Szárnyait megnyirbálják, és gyorsan megtanulja, hogy ne teremtsen konfliktust, vagy ne zavarja a szüleit, ha meg akarja kapni a neki szükséges szeretetet.”

Manipuláció és bűntudat

A bűntudat előidézése a gyermek manipulálásának egyik módja, hogy a “helyes” magatartást tanúsítsa. Az anyákat gyakran halljuk panaszkodni, hogy gyermekeik vagy férjeik csalódást okoznak vagy bosszantják őket; a tekintélyelvű apákat gyakran halljuk aránytalan hangnemben mondogatni: “Maradj csendben, és tedd, amit mondok” vagy “Ebben a házban azt teszed, amit én mondok neked.”

Kudarcok az önbecsülés építésében

A gyermek önbecsülése és az egyedüllétre való képessége annak a bizalomnak a tükörképén, illetve tükrén keresztül épül fel, amelyet a szülei tanúsítanak iránta. A gyermeknek azért lehetnek kudarcai ebben a szakaszban, mert a szülei ellentmondásos üzeneteket közvetítenek neki a képességeiről; képtelen interiorizálni ezeket a tulajdonságokat, és szüksége van egy felnőttre maga mellett, hogy biztonságban érezze magát.

A szenvedély, a közöny, a visszaélés és a manipuláció a rendezetlen, sőt kóros pszichológiai minták megnyilvánulásai.

Az emberek hajlamosak vagyunk azt keresni és reprodukálni, ami ismerős számunkra, amit már a legkorábbi gyermekkorunkban láttunk. Ezek a gyermekkorban tanult viselkedésminták mély nyomot hagynak minden emberben.

Nagy hiba tehát összekeverni a szeretetet a függőséggel és a mérgező kapcsolatokkal. Ez különösen akkor fordulhat elő, ha valakinek alacsony az önbecsülése, és elfogadást és szeretetet keres másoktól, még akkor is, ha ez a saját méltósága feláldozásával jár.

Az érzelmileg függő emberek a megvetést és a bántalmazást normális dologként fogadják el; hajlamosak olyan emberekhez vonzódni, akik látszólag nagyon biztosak magukban, és domináns személyiséggel rendelkeznek. Sajnos az érzelmileg függők nem ismerik az igazi szerelmet két olyan ember között, akik tisztelik egymást és szeretetet cserélnek; nehezen veszik át a saját életük irányítását, és abban reménykednek, hogy egyszer majd “megtalálja” őket az a különleges személy, aki boldoggá teszi őket, és véget vet magányuknak és egzisztenciális gyötrelmeiknek.

Egyes viselkedésformák egyértelműen az egészségtelen kapcsolatok jelei, és ezek fokozatosan veszélyes függőséggé alakulhatnak át, mint például a birtoklás, manipuláció, tisztelet hiánya, féltékenység, bizonytalanság és bántalmazás. Ezek annak a félelemnek a tünetei, hogy nem szeretnek és nem fogadnak el minket olyannak, amilyenek vagyunk. Ezért esnek az emberek uralmi és alávetettségi helyzetekbe – hamis szeretettel és figyelemmel próbálnak látszólagos stabilitást biztosítani, ami függőséggé, “droggá” alakulhat át.”

A titok abban rejlik, hogy a párkapcsolatot úgy építjük fel, hogy önmagunk legjobb részét fejlesztjük, és olyan embereket választunk, akik összeillenek, és akik szintén igyekeznek a legjobbat kihozni magukból tisztelet, őszinte megbecsülés, figyelem, megértés, elfogadás és valódi szeretet formájában.

A megfelelő környezet az, amely kedvez az önátadó szeretetnek, a nyitottságnak és a másik ember iránti tiszteletnek.

Az, hogy tudjuk, hogyan szeressük és becsüljük önmagunkat, egészséges alapja annak, hogy képesek legyünk szeretni és megbecsülni a másikat, és elkezdjük az egészséges és szerető partner keresését.

Az érzelmi függőség néhány tünete

• Folyamatos és rögeszmés igény a másik ember közelségére
• Folyamatos bizonytalanság a jövőt illetően
• Az érzés, hogy nem vagyunk elég jók. a másik emberrel való együttléthez
• Kényszeres félelem a szerelem elvesztésétől
• Folyamatos bűntudat, ha nem szentelnek teljes figyelmet a partnerüknek
• Lelki és fizikai szenvedés elfogadása, A kapcsolat elvesztésétől való félelem
• A szorongás állandó és domináns érzése

Bővebben: Bővebben: 8 stratégia a szorongás leküzdésére: Hogyan vezethető vissza testi egészséged érzelmi traumákra Olvass tovább: Az egészségtelen anya-gyermek kapcsolatok 6 típusa, amelyek hatással vannak a felnőttkorunkra

Ez a cikk eredetileg az Aleteia spanyol kiadásában jelent meg, és itt lefordítottuk és/vagy átdolgoztuk az angol nyelvű olvasók számára.