CALENDÁRIOS SEMANALMENTE YMCA:

Below são os horários para a semana corrente e/ou próxima semana no YMCA.

NASHUA YMCA E MERRIMACK YMCA
Sábado 5am-9pm
Sábado 6am-5pm
Domingo 8am-4pm

WESTWOOD PARK YMCA
Domingo-Friday 5am-10pm
Sábado-Domingo 8am-8pm

Questões: Se você tiver perguntas sobre as descrições de exercícios em grupo ou sobre o processo de reserva, por favor entre em contato com Kim Hickman no nosso Merrimack YMCA ou Melissa Collins no nosso Nashua YMCA ou Westwood Park YMCA. Perguntas relacionadas com Lap Swim, Natação Recreativa ou Exercício Aquático no Nashua Y ou Merrimack Y podem ser enviadas para Kevin Morton.

PDF Fitness Schedules

Programação Sénior de Associações
Active Older Adult Specific Programming Schedule

Merrimack YMCA
Group Exercise Classes: Mar. 15-21
Aulas de Exercícios em Grupo: Mar. 22-28

Blocos de Força: Mar. 1-28

Nashua YMCA*
Aulas de Exercícios em Grupo: Mar. 15-21
Aulas de Exercícios em Grupo: Mar. 22-28

Blocos de Força: Fev 1-Março 28

Westwood Park YMCA
MX4 e Aulas de Exercícios em Grupo: Mar. 15-21
MX4 e Aulas de Exercícios em Grupo: Mar. 22-28

PDF Pool Schedules***

Merrimack YMCA
Merrimack Pool Schedule: 22-28 de Março

Nashua YMCA
Horário da Piscina de Nashua: 1 de Março – 4 de Abril
Nashua Pool Schedule: 5 de abril – 2 de maio

^ RESERVAS DA CLASSE VIVENTE NA NASHUA YMCA

Os membros podem reservar uma Sala de Aula de Vida Saudável durante os horários anotados no Horário do Bloco de Força para treinos internos privados.

*IMPORTANTE Detalhes da Pista para Merrimack Y e Nashua Y

A Pista é a primeira a chegar, primeiro sirva com um máximo de 10 pessoas na pista de uma vez

SOMENTE Caminhando, SEM CORRER

VIAGENS permanecem a 8-10 pés de distância das pessoas à sua frente ou à sua volta

Não caminhar lado a lado – sem excepções

As pessoas que queiram caminhar juntas devem caminhar uma em frente da outra e manter uma distância de 8-10 pés dos outros na pista.

O guia de uso da pista será exibido por ramal na entrada da pista.

NASHUA TRACK SPECIFICAMENTE: A pista está fechada terça e quinta-feira 9:00-10:00 e segunda a quinta-feira 17:00-7:00 para que possamos oferecer aulas de Treinamento para Pequenos Grupos com um treinador pessoal em um local socialmente distante.

**IMPORTANTE Actividades de Piscina Detalhes

LAP SWIM (Merrimack e Nashua):

Lap pistas podem ser partilhadas por até dois indivíduos na mesma filiação. O segundo indivíduo não precisa de se registar.

Nadadores com menos de 13 anos de idade podem reservar uma pista de volta mas devem ter um anel verde da YMCA ou fazer um teste de natação quando chegam. Um adulto deve esperar no deck da piscina ou partilhar a pista de natação com eles.

RESERVAÇÕES DE PISCINAS DE FAMÍLIA (Apenas Nashua):

Reservas são limitadas a uma família de cada vez actualmente.

Todas as crianças menores de 13 anos devem ser acompanhadas por um adulto na água

Dispositivos de flutuação como coletes salva-vidas e bolhas não serão fornecidos pela YMCA, a família deve trazer os seus próprios.

BLOCOS DE NEVE (Apenas Nashua):

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Durante blocos de natação livres haverá 3 faixas na piscina de colo, além da piscina familiar aberta para a natação recreativa, incluindo exercício adulto. Consulte o calendário de disponibilidade da piscina Nashua.

EXERCÍCIOS DE ÁGUA ADULTA (Apenas Nashua):

Não será mais necessário fazer reservas. Por favor veja o horário da piscina de Nashua para disponibilidade.

POR FAVOR, VISITE A NOSSA PÁGINA DE PAREDES PARA OFERTA VIRTUAL QUANDO OS YMCAs SÃO FECHADOS DEVIDAMENTE COBERTAR-19 (CORONAVIRUS) CONCERNS.