Força do martelo – prensa declinadora é um exercício da máquina de exercício que visa principalmente o peito e em menor grau também visa as costas médias, ombros e tríceps.

A única máquina de exercício – prensa declinadora que você realmente precisa é a seguinte: máquina de força do martelo. No entanto, existem muitas variações diferentes de força do martelo – diminuir a força da prensa que você pode experimentar que podem exigir diferentes tipos de força do martelo – diminuir o equipamento de prensa ou até mesmo não exigir nenhum equipamento.

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