Se você ou alguém que você conhece pode se beneficiar de um conselheiro ou centro de saúde mental, aqui estão algumas perguntas e diretrizes para ajudá-lo a encontrar os cuidados certos.

Where Can I Go For Help?

Where you go for help will depending on who has the problem (an adult or child) and the nature of the problem and/or symptoms. Muitas vezes, o melhor lugar para começar é a sua Associação de Saúde Mental local. Verifique suas Páginas Amarelas para uma listagem ou ligue para a Mental Health America.

Outros recursos sugeridos:

• Divisão de Saúde Mental do seu departamento de saúde local. Estes serviços são financiados pelo estado e são obrigados a atender primeiro os indivíduos que atendem aos “critérios de população prioritária”, conforme definido pelo Departamento de Saúde Mental do estado. Pode haver listas de espera e nem todos os indivíduos podem ser elegíveis para os serviços. Em algumas jurisdições, o financiamento local é fornecido para serviços adicionais.
• Outras organizações de saúde mental
• Médico de família
• Clérigos
• Agências de serviços familiares, tais como Caridades Católicas, Serviços Familiares, ou Serviços Sociais Judeus
• Consultores educacionais ou conselheiros escolares
• Conselheiros matrimoniais e familiares
• Conselheiros de orientação infantil
• Hospitais psiquiátricos acreditados pela Comissão Conjunta de Acreditação de Organizações de Saúde
• Linhas directas, centros de crise e salas de emergência (ligue para 411 para a Assistência de Directório)

Qual o Profissional de Saúde Mental Adequado para Mim?

Existem muitos tipos de profissionais de saúde mental. Encontrar o profissional certo para você pode exigir alguma pesquisa. Muitas vezes é uma boa ideia descrever primeiro os sintomas e/ou problemas ao seu médico de família ou ao clero. Ele ou ela pode sugerir o tipo de profissional de saúde mental que você deve chamar.

Tipos de Profissionais de Saúde Mental

• Psiquiatra – médico com treinamento especial no diagnóstico e tratamento de doenças mentais e emocionais. Como outros médicos, os psiquiatras são qualificados para prescrever medicação.
  Qualificações: devem ter uma licença estadual e ser elegíveis ou certificados pelo American Board of Psychiatry and Neurology.
• Psiquiatra da criança/adolescente – médico com formação especial no diagnóstico e tratamento de problemas emocionais e comportamentais em crianças. Os psiquiatras infanto-juvenis são qualificados para prescrever medicação.
  Qualificações: devem ter uma licença estadual e ser elegíveis ou certificados pelo American Board of Psychiatry and Neurology.
• Psicólogo – Psicólogo com doutorado em psicologia por um programa de doutorado credenciado/designado em psicologia e dois anos de experiência profissional supervisionada, incluindo um ano de estágio de um estágio aprovado. Treinado para fazer diagnósticos e fornecer terapia individual e em grupo.
  Qualificações: e para alguns psicólogos, credenciamento como prestador de serviços de saúde em psicologia.
• Assistente Social Clínico – Conselheiro com mestrado em trabalho social de um programa de pós-graduação credenciado. Capacitado para fazer diagnósticos e prestar aconselhamento individual e em grupo.
  Qualificações: licença estadual; pode ser membro da Academia de Assistentes Sociais Certificados.
• Conselheiro Profissional Licenciado – Conselheiro com mestrado em psicologia, aconselhamento ou uma área relacionada. Treinado para diagnosticar e fornecer aconselhamento individual e em grupo.
  Qualificações: licença estadual
• Conselheiro em Saúde Mental – Conselheiro com mestrado e vários anos de experiência de trabalho clínico supervisionado. Treinado para diagnosticar e fornecer aconselhamento individual e em grupo.
  Qualificações: certificação pela Academia Nacional de Conselheiros Clínicos em Saúde Mental Certificados.
• Conselheiro Certificado em Abuso de Álcool e Drogas – Conselheiro com formação clínica específica em abuso de álcool e drogas. Treinado para diagnosticar e fornecer aconselhamento individual e em grupo.
  Qualificações: licença estadual
• Enfermeira Psicoterapeuta – Enfermeira registrada e treinada na prática da enfermagem psiquiátrica e de saúde mental. Formada para diagnosticar e prestar aconselhamento individual e em grupo.
  Qualificações: certificação, licença estadual.
• Terapeuta Marital e Familiar – Um conselheiro com mestrado, com educação especial e formação em terapia conjugal e familiar. Capacitado para diagnosticar e prestar aconselhamento individual e em grupo.
  Qualificações: licença estadual
• Conselheiro pastoral – Clero com treinamento em educação pastoral clínica Treinado para diagnosticar e fornecer aconselhamento individual e em grupo.
  Qualificações: Certificação da Associação Americana de Conselheiros Pastorais.

Você faz o chamado para o profissional de saúde mental… Agora o que você faz?

Passe alguns minutos conversando com ele ao telefone, pergunte sobre sua abordagem para trabalhar com pacientes, sua filosofia, se eles têm ou não uma especialidade ou concentração (alguns psicólogos, por exemplo, se especializam em aconselhamento familiar, ou aconselhamento infantil, enquanto outros se especializam em divórcio ou em lidar com a perda de um ente querido). Se você se sentir confortável para falar com o conselheiro ou médico, o próximo passo é marcar uma consulta.

Na sua primeira visita, o conselheiro ou o médico, vai querer conhecê-lo e porque você ligou para ele ou ela. O conselheiro vai querer saber – o que você acha que o problema é, sobre sua vida, o que você faz, onde você vive, com quem você vive. Também é comum ser perguntado sobre a sua família e amigos. Esta informação ajuda o profissional a avaliar a sua situação e desenvolver um plano de tratamento.

Se não se sentir confortável com o profissional após a primeira, ou mesmo várias visitas, fale sobre os seus sentimentos na sua próxima reunião; Não tenha medo de contactar outro conselheiro. Sentir-se confortável com o profissional que você escolher é muito importante para o sucesso do seu tratamento.

Tipos de Tratamento

Psicoterapia é um método de falar cara-a-cara com um terapeuta. Os seguintes são alguns dos tipos de terapia disponíveis:

• Terapia de Comportamento – Inclui gestão do stress, biofeedback e treino de relaxamento para mudar padrões de pensamento e comportamento.
• Psicanálise – Terapia de longo prazo destinada a “descobrir” motivações inconscientes e padrões precoces para resolver problemas e tomar consciência de como essas motivações influenciam as acções e sentimentos presentes.
• Terapia Cognitiva – Procura identificar e corrigir padrões de pensamento que podem levar a sentimentos e comportamentos problemáticos.
• Terapia Familiar – Inclui discussões e sessões de resolução de problemas com todos os membros da família.
• Terapia de movimento/arte/música – Estes métodos incluem o uso de movimento, arte ou música para expressar emoções. Eficaz para pessoas que não podem expressar sentimentos de outra forma.
• Terapia de Grupo – Inclui um pequeno grupo de pessoas que, com a orientação de um terapeuta treinado, discutem questões individuais e se ajudam mutuamente com problemas.

Terapia de Drogas – As drogas podem ser benéficas para algumas pessoas com distúrbios mentais ou emocionais. O paciente deve perguntar sobre riscos, possíveis efeitos colaterais e interação com certos alimentos, álcool e outros medicamentos. A medicação deve ser tomada na dosagem prescrita e em intervalos prescritos e deve ser monitorada diariamente.

Tratamento elétrico convulsivo (TCE) — Usado para tratar alguns casos de depressão grave, delírios e alucinações, ou distúrbios alimentares e do sono que não podem ser tratados eficazmente com drogas e/ou psicoterapia. Discuta com o seu médico sobre os riscos e efeitos colaterais do TCE.

Sou que estou recebendo os cuidados que preciso?

A medida que você avança no processo terapêutico, você deve começar a sentir-se gradualmente aliviado de sua angústia, a desenvolver autoconfiança, e a ter uma maior capacidade de tomar decisões e maior conforto em seu relacionamento com os outros. A terapia pode ser dolorosa e desconfortável às vezes, mas episódios de desconforto ocorrem durante as sessões terapêuticas mais bem sucedidas. O tratamento de saúde mental deve ajudá-lo a lidar com seus sentimentos de forma mais eficaz.

Se você sente que não está obtendo resultados, pode ser porque o tratamento que você está recebendo não é o mais adequado para as suas necessidades específicas. Se sentir que existem problemas, discuta-os com o seu terapeuta. Um terapeuta competente estará ansioso para discutir suas reações à terapia e responder ao seu sentimento sobre o processo. Se você ainda estiver insatisfeito, uma consulta com outro terapeuta pode ajudar você e seu terapeuta a avaliar seu trabalho em conjunto.

E quanto aos grupos de auto-ajuda/apoio?

Grupos de apoio de auto-ajuda reúnem pessoas com experiências comuns. Os participantes partilham experiências, proporcionam compreensão e apoio e ajudam uns aos outros a encontrar novas formas de lidar com os problemas.

Há grupos de apoio para quase todas as preocupações, incluindo alcoolismo, comer demais, a perda de um filho, co-dependência, avós, várias doenças mentais, cancro, paternidade e muitas, muitas outras.