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Patiência e Perseverança
O título soou apenas como um lema de uma revolução industrial do século XVII?
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Duas piadas à parte, você precisa ter estas duas qualidades para deixar crescer uma barba espessa e saudável na direção desejada em suas bochechas.
Muitos caras iriam procurar a lâmina de barbear assim que percebessem que seus pêlos faciais cresciam a nulo, com um lado sendo mais espesso que o outro. Resiste à vontade de fazer a barba. A sua barba precisa de tempo para crescer.
A regra geral é deixar a barba crescer sem interrupções durante pelo menos quatro semanas. Se estiver a crescer barba pela primeira vez, poderá ter de lhe dar 6-9 semanas para avaliar o seu estado.
Deixar a barba crescer livremente não vai ser fácil. A sua pele provavelmente teria uma comichão como o inferno, mas se você está realmente sério sobre o crescimento da barba, lide com ela como um homem. A comichão vai diminuir e o seu cabelo vai ficar mais macio na terceira semana. E na quarta a quinta semana, você vai começar a ter uma imagem clara da forma e espessura da sua barba.
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Cuidado com o que você tem
Como o cabelo do couro cabeludo, a nossa barba também requer cuidados de tempo a tempo para crescer e prosperar lindamente. Os cabelos faciais também sofrem de falta de hidratação, caspa, aspereza e pontas duplas.
Massageando a sua área de crescimento da barba com uma mistura de óleos naturais de óleo de barba, não só aliviará a comichão, mas também acelerará o crescimento. Lembre-se, nós falamos sobre a relação entre circulação sanguínea e crescimento da barba? Massajar a bochecha com um óleo de barba pode efectivamente estimular a circulação.
Besides, irá manter a pele por baixo hidratada o que irá minimizar o risco de caspa da barba.
Óleo essencial de hortelã-pimenta, óleo de rícino, óleo de eucalipto, óleo de jojoba são alguns dos óleos mais populares para estimular o crescimento dos pêlos faciais. Eu costumava fazer a minha própria mistura de óleo de barba que continha todos os óleos que eu mencionei. Massajar a minha pele todas as noites contribuiu em certa medida para o meu crescimento constante da barba nos anos seguintes.
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The Way Through His Stomach
Se você der ao seu corpo nutrientes suficientes necessários para o crescimento saudável do cabelo, ele irá aparecer, eventualmente. Nosso corpo sempre se lembra de tudo que você faz a ele.
O corpo precisa de proteínas, carboidratos e gorduras saudáveis para a produção de colágeno e crescimento da hormona androgênica. Você também vai precisar de B6, vitamina B7 ou Biotina, B12, C, E beta-caroteno juntamente com minerais para acelerar o crescimento do cabelo. Aprimore a sua dieta com muitas verduras, frutas, peixes, ovos, amêndoas e amendoins. Você também pode começar a tomar 2 mg de suplementos de Biotina com a permissão do seu médico, é claro. Repito, por favor fale primeiro com um médico antes de considerar tomar suplementos de Biotina.
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Sweat It out
Nada aumenta os níveis de testosterona mais rapidamente do que um bom treino. Não se pode enfatizar o suficiente sobre o papel desta hormona no crescimento da barba ou praticamente tudo nos homens.
Em parte disso, o exercício agrava a circulação sanguínea, alivia o stress, elimina as toxinas e, claro, mantém-no em boa forma. Todos estes factores melhoram activa e passivamente as suas probabilidades de crescimento da barba invejável.
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Dormir um pouco
Eu posso dar-lhe uma lista completa das coisas horríveis que acontecem ao seu corpo quando não dorme o suficiente. Isso desorganiza todos os mecanismos cruciais do seu sistema, incluindo a secreção hormonal.
Leio num estudo do Journal of the American Medical Association que se dormir menos de 5 horas todos os dias durante uma semana, os seus níveis de testosterona descerão 15%. Em resumo, termine de ler este artigo, desligue seu computador e vá para a cama.
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Com a Ajuda do Minoxidil
Se você já está na casa dos 30 anos e ainda não consegue deixar crescer a barba cheia nas bochechas, pedir-lhe para ter paciência está fora da mesa. Como seu último recurso não invasivo, você pode optar pelo minoxidil, vendido sob o nome de Rogaine.
É aprovado pela FDA e pode ser aplicado topicamente, tornando-o uma alternativa mais segura às pílulas hormonais regulares para o crescimento do cabelo. Não há provas conclusivas de como ele promove o crescimento da barba, mas este material funciona maravilhosamente. Eu tenho muitos amigos e colegas que atestam isso. Obviamente eu procurei descobrir a ligação entre o crescimento do cabelo e o minoxidil e aqui está a minha retirada das informações que obtive:
Minoxidil, que é usado principalmente como um medicamento para a pressão alta, é um abridor de canais de potássio. Em outras palavras, ele melhora a sensibilidade dos receptores Androgênicos, o que permite que os folículos capilares recebam mais facilmente sangue e nutrientes.
Alguns estudos também sugerem que o Minoxidil prolonga a fase primária de crescimento do nosso cabelo, também conhecida como a fase Anágena. Antes de ficar demasiado excitado e de encomendar impulsivamente um stock de minoxidil, devo mencionar que o minoxidil só pode activar os folículos capilares adormecidos. Não pode desenvolver novos folículos no seu corpo.