Apaixonamo-nos, casamo-nos, temos filhos e criamos uma família. Com o passar dos anos, o amor se aprofunda, o vínculo se fortalece, mas nosso sentimento de satisfação conjugal diminui e diminui.
Durante os “maus momentos”, há mais discussões e culpas, menos compartilhamento e toques, menos momentos de alegria e apreciação. Mas nós resistimos às tempestades, e cerca de 50% de nós permanecem casados.
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O que a maioria dos casais não percebe, digamos especialistas em casamento, é que há coisas que eles podem fazer para garantir tempos melhores do que piores, para tornar mais suave e mais fácil montar as tempestades.
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O casamento é como um belo jardim, diz Renee Colclough Hinson, Ph.D, directora executiva da Associação para Casais em Enriquecimento Matrimonial. “Requer habilidade e atenção constante. Se for tratado, vai prosperar, mas se negligenciado, vai murchar e morrer”. “
Dá Trabalho – Para Todos Nós
“Quer dizer que tenho de trabalhar nisso?” Sim. “Não há nenhum casal que não tenha que trabalhar duro para melhorar seu relacionamento”, diz Sallie Foley, MSW, autora de “Sex Matters for Women” e instrutora da Universidade de Michigan. Acreditando que os bons momentos continuarão a rolar por conta própria, ela acrescenta.
O fato é que todos os casamentos têm problemas que causam conflito e tensão no relacionamento. Entre os problemas mais comuns:
- Money. Nunca parece haver o suficiente, ou se houver, uma pessoa está chateada com a forma como a outra a gasta.
- Sexo. É a razão pela qual 45 por cento dos casais procuram aconselhamento matrimonial. Normalmente, um parceiro deseja sexo mais frequentemente e em termos diferentes do que o outro.
- Trabalho. Os parceiros têm expectativas diferentes sobre quem faz o quê dentro e fora de casa.
- Crianças. Os casais podem discordar sobre como criar e disciplinar os filhos.
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Estes problemas não levarão ao colapso conjugal se você puder falar construtivamente sobre eles com seu parceiro.
John Gottman, professor de psicologia da Universidade de Washington e fundador do The Gottman Institute, gravou em vídeo mais de 3.000 casais para tentar isolar as condições que fazem as relações prosperarem ou fracassarem. Ele descobriu que, ao discutir um problema, um casal infeliz começa criticando o comportamento de um parceiro. Depois vem um ataque à personalidade ou caráter do parceiro, seguido por expressões de desprezo – um fator particularmente corrosivo. Naturalmente, o parceiro atacado vai na defensiva, provocando um contra-ataque. Segue-se uma luta, e escusado será dizer que o problema não é directamente abordado nem resolvido.
Pelo contrário, casais felizes usam cinco vezes mais comportamentos positivos nos seus argumentos do que os negativos, Gottman encontrou. Por exemplo, eles recorrem ao humor para aliviar a tensão e apimentar a conversa com expressões de afeto para manter a calma.