O aconselhamento em grupo é uma das ferramentas mais eficazes para abordar questões comuns entre os estudantes universitários. Para muitos estudantes, pode ser mais eficaz do que o aconselhamento individual.

Nossos grupos de apoio e terapia de grupo oferecem um ambiente seguro para discutir problemas com outros que estão lidando com preocupações semelhantes. A maioria dos estudantes – embora um pouco apreensivos no início – relatam que acham a experiência do grupo muito além das suas expectativas.

• Atualmente, os grupos estão sendo oferecidos pela plataforma segura Zoom, acessada através do login no myCornellHealth
• O aconselhamento em grupo via telesaúde está aberto a estudantes atualmente residentes no estado de Nova York; lamentamos que restrições de licenciamento nos proíbam de prestar serviços clínicos a estudantes fora de Nova Iorque
• Cada grupo é liderado por um ou mais conselheiros profissionais
• Os grupos normalmente reúnem-se semanalmente para uma sessão de 90 minutos
• Participação é GRATUITA para estudantes registados em Cornell
• Os grupos são privados e confidenciais; todos os membros devem concordar que o que é divulgado nas sessões não pode ser compartilhado fora do grupo

(descrição do grupo abaixo)

Passo um: Se você já estiver vendo um conselheiro na Cornell Health, pergunte a eles sobre como se juntar a um grupo. Caso contrário, você pode agendar uma “orientação em grupo” de 25 minutos para falar com um conselheiro sobre o seu interesse. Para marcar uma orientação em grupo, ligue para 607-255-5155 durante o horário comercial.

Passo dois: A maioria dos grupos requer que membros potenciais tenham uma orientação de grupo com o(s) líder(es) do grupo para ver se o grupo é o certo para você.

Programa de terapia de grupo da Primavera 2021

*DIAMANOS*

LGBT+ Grupo de Apoio para Graduados & Graduados

Dia, 5:00 – 6:30 horas via Zoom, a partir de 22 de fevereiro
Aberto para estudantes de graduação e pós-graduação que estão residindo no estado de Nova York durante as sessões de grupo
Grupo semestral semanal – sem drop-ins; orientação de grupo necessária
Conselheiros: Alison Bliss, LMSW e Karen Williams, PhD

Você já quis um espaço seguro para explorar e conversar com outros sobre os desafios e alegrias relacionados à sua sexualidade e/ou sua identidade de gênero? Se sim, este grupo é uma oportunidade para que você faça exatamente isso. Encontrar-nos-emos semanalmente num grupo confidencial e afirmativo para conversar, conectar-nos uns com os outros e oferecer apoio emocional. Vamos explorar temas que são relevantes para a sua vida, tais como relacionamentos com a família e amigos, namoro, sair, estar fora, transição, e maneiras de abraçar tudo o que você é. Finalmente, este grupo está aberto a outros temas, tais como depressão, ansiedade, etc., não relacionados com a orientação sexual de cada um. Nós queremos que você traga tudo o que você é.

*TUAS DIAS*

ACT (Aceitação &Terapia de Compromisso) para a Ansiedade &Depressão

Terças-feiras, das 15:00 às 16:30 via Zoom, a partir de 23 de Fevereiro
Aberto a estudantes de graduação e pós-graduação que estão residindo no estado de Nova Iorque durante as sessões de grupo
Grupo semestral semanal – sem drop ins; orientação de grupo requerida
Conselheiros: Cory Myler, PhD e Thaddeus Bates, LMSW

Este grupo se concentrará em “ficar melhor em sentir” ao invés de “sentir-se melhor”, como melhor ter dor ao invés de se livrar da dor, e como aceitar experiências internas (por exemplo, pensamentos e emoções) ao invés de controlá-las. Trabalharemos na identificação de valores pessoais e em como nos engajarmos em ações/comportamentos que sejam congruentes com esses valores, mesmo que persistam experiências internas incômodas.

O formato do grupo é uma mistura de “didático” e “processo”; o grupo começará muito parecido com a classe, com facilitadores usando slides e um livro, “A Armadilha da Felicidade”, para explicar conceitos e princípios. À medida que o grupo progride, ele se tornará mais parecido com um grupo de terapia tradicional, com mais oportunidades de interação entre os membros do grupo e compartilhando experiências pessoais.

Ansiedade & Você: Gerenciando a Ansiedade em Tempos de Incerteza

Terças, 15:00 – 16:30 horas via Zoom, o primeiro ciclo começa em 23 de fevereiro, o segundo ciclo começa em 6 de abril (os participantes devem escolher um ciclo de 5 semanas durante o semestre de primavera)
Aberto para estudantes de graduação e pós-graduação que estão residindo no estado de Nova York durante as sessões de grupo
5 sessões semanais – não é necessária orientação em grupo; se a orientação for preferível, pode ser agendada com Travis ou Jennie
Conselheiros: Travis Winter, LCSW-R e Jennie Bernstein, PhD
Este grupo será uma série psico-educacional e prática de 5 sessões concebidas para ajudar os alunos a compreender, gerir e tratar a ansiedade e com o objectivo de ajudar cada aluno a desenvolver um plano de tratamento individualizado para si próprio. Cada sessão terá um tema (espera-se uma presença regular):
Sessão #1: Entendendo a ansiedade
Sessão #2: Estratégias cognitivas para combater a ansiedade
Sessão #3: Gradualmente enfrentando medos
Sessão #4: Estratégias de gerenciamento da atenção/ansiedade
Sessão #5: TBA Determinado pelos participantes
Os alunos são encorajados a praticar habilidades fora das sessões e relatar os sucessos para que possam ser celebrados, os planos podem ser ajustados conforme necessário, e os obstáculos podem ser resolvidos.

Cornell Healthy Eating Program (CHEP) Education Group

Terças-feiras, 3:30 – 5:00 pm via Zoom, data de início a ser anunciada em breve
Aberto para estudantes de graduação e pós-graduação que estão residindo no estado de Nova York durante as sessões de grupo
Grupo semestral semanal – sem drop ins; orientação de grupo necessária
Conselheiros: Abril Campanelli, LMSW e Anna Pirog, MFT

O CHEP Education Group é um grupo de oito sessões psico-educativas e de apoio destinado a iniciar os alunos na mudança de padrões cognitivos e comportamentos pouco saudáveis relacionados com a alimentação e a imagem corporal. Este grupo destina-se a alunos que lutam com todos os aspectos da alimentação desordenada, incluindo dieta crónica, sobrealimentação compulsiva, restrição alimentar, purga por laxantes ou vómitos, exercício excessivo, compulsão alimentar e pensamentos obsessivos relacionados com a imagem corporal. O grupo dará ênfase à educação sobre as preocupações alimentares, mas também criará espaço para que os membros do grupo dêem apoio e feedback uns aos outros. O grupo irá explorar tópicos tais como motivação para mudar, identificando formas como os problemas alimentares servem uma função, auto-suficiência e autocuidado, família e outros relacionamentos, etc.

Grupo de apoio a cores

Terças, das 15:00 às 16:30h via Zoom, a partir de 23 de fevereiro
Aberto para estudantes de graduação e pós-graduação que estão residindo no estado de Nova York durante as sessões de grupo
Grupo semestral semanal – sem drop ins; orientação de grupo requerida
Conselheiros: Maurice Haltom, LCSW-R e Wai-Kwong Wong, PhD

O Grupo de Homens de Cor de Apoio fornece um espaço de apoio para homens auto-identificados (cisgêneros e transgêneros) de diversas origens culturais (incluindo mas não se limitando a negros, latinos, asiáticos, das Ilhas do Pacífico, do Oriente Médio, nativos americanos e multirraciais) para conectar e compartilhar experiências como homens de cor em Cornell. Esperamos fomentar a comunidade e engajar membros para explorar e discutir vários tópicos, incluindo noções de masculinidade e gênero, identidade racial e étnica, interseccionalidade, marginalidade, relacionamentos, sexualidade, preocupações acadêmicas/de carreira e saúde mental.

Flyer do Grupo de Apoio à Cor – PDF (CU NetID necessário)
Flyer do Grupo de Apoio à Cor – JPG

Mindfulness &Habilidades de Meditação para Gerir a Incerteza

Terças-feiras, 5:00 – 6:15h via Zoom, segundo ciclo a partir de 12 de abril
Aberto para estudantes de graduação e pós-graduação que estão residindo no estado de Nova York durante sessões de grupo
5 sessões semanais – orientação em grupo necessária com Joy
Conselheiros: Joy Mushabac, LCSW-R e Anna Pirog, MFT

Estabelecer um horário estruturado pode ser útil para aumentar a sua capacidade de gerir pensamentos e sentimentos de incerteza. Vamos nos unir para aprender e praticar as habilidades de consciência.

O primeiro ciclo deste grupo irá se reunir em 3/2 (sem reunião em 3/9), 3/16, 3/23 e 3/30.

O segundo ciclo deste grupo irá se reunir em 4/12, 4/19, (sem reunião em 4/26), 5/3, 5/10, 5/17:

Semana 1: Compreender a Atenção – Estratégias de Atenção para gerir a ansiedade.
Semana 2: EmBODYing the present moment – Mindfulness Strategies for being skillfulful with physical sensations.
Semana 3: Rotulagem de Pensamentos e Meditação Andante – Estratégias de Consciência para aumentar a consciência dos pensamentos.
Semana 4: Emoções de Comer e Rotular – Estratégias de Consciência para aumentar a presença e consciência dos sentimentos.
Semana 5: Mindfulness Compassion and Guided Imagery – Mindfulness Strategies for increasing compassion towards self and other.

Regular mindfulness practice has been proved to reduce stress, anxiety and depression while increasing concentration, clarity, calm and creativity. Também tem a capacidade de aumentar nosso senso de aceitação, flexibilidade e felicidade.

Pede-se aos alunos que se comprometam com uma prática diária de meditação da mente (10 minutos por dia) e mantenham um diário de gratidão (5 minutos por dia). Os alunos são encorajados, mas não obrigados, a compartilhar suas experiências de meditação e prática da mente em grupo e tentar todas as atividades para encontrar o que é mais útil.

Moving Forward: Um grupo de apoio para mulheres sobreviventes de violência sexual

Terças-feiras, 16:00 – 17:30h via Zoom, a partir de 9 de março, quinzenalmente
Aberto para estudantes de graduação, pós-graduação e profissionais residentes no estado de Nova York durante as sessões de grupo
Venha a uma ou todas as reuniões; orientação em grupo necessária
Facilitadores: Toby Hawkins, LCSW e Laura Weiss, LMSW

As estudantes identificadas como mulheres que experimentaram contato sexual indesejado e/ou não consensual e/ou outras formas de trauma sexual são encorajadas a considerar se este grupo de apoio privado e confidencial pode ser útil para elas. O grupo será um espaço para as mulheres que sofreram violência sexual nos últimos meses ou anos obterem apoio umas das outras e explorarem formas de cura após uma agressão. Tópicos de discussão a incluir: Mito, enfrentamento, lidar com os estímulos e flashbacks, confiança e segurança, medo, raiva e tristeza, tristeza e vergonha, imagem corporal, auto-estima, intimidade, sexualidade e autocuidado, e identificação de apoio contínuo.

Moving Forward After Sexual Violence Support Gatherings Flyer (CU NetID necessário)

*WEDNESDAYS*

Ansiedade & Você: Gerenciando a Ansiedade em Tempos de Incerteza

Wednesdays, 3:00 – 4:30 pm via Zoom, começando em 24 de março
Aberto para estudantes de graduação e pós-graduação que estão residindo no estado de Nova York durante sessões de grupo
5 sessões semanais – não é necessária orientação em grupo; se a orientação for preferível, pode ser agendada com Travis
Conselheiros: Travis Winter, LCSW-R e Courtney Stafford, LMSW
Este grupo será uma série psico-educacional e prática de 5 sessões concebidas para ajudar os alunos a compreender, gerir e tratar a ansiedade e com o objectivo de ajudar cada aluno a desenvolver um plano de tratamento individualizado para si próprio. Cada sessão terá um tema (espera-se uma presença regular):
Sessão #1: Compreender a ansiedade
Sessão #2: Estratégias cognitivas para combater a ansiedade
Sessão #3: Gradualmente enfrentar medos
Sessão #4: Estratégias de gestão da atenção/ansiedade
Sessão #5: TBA Determinada pelos participantes
Os alunos são encorajados a praticar habilidades fora das sessões e relatar os sucessos para que possam ser celebrados, os planos podem ser ajustados conforme necessário e os obstáculos podem ser resolvidos.

Grupo de Processos de Graduação de Mulheres

Wednesdays, 5:15 – 18:45 pm via Zoom, começando em 24 de fevereiro
Aberto para auto-identificar mulheres graduadas que estão residindo no estado de Nova York durante as sessões de grupo
Grupo semestral semanal – sem drop-ins; orientação de grupo requerida
Conselheiros: Jennie Bernstein, PhD e Eve Abrams, LCSW-R

O grupo de mulheres graduadas é um grupo de apoio semanal que proporcionará um espaço seguro para que as mulheres que buscam pós-graduação possam compartilhar e explorar desafios, fatores de estresse e sucessos no gerenciamento da vida como ela é. Em grupos de apoio, o grupo serve como um espaço seguro e confidencial para receber múltiplas perspectivas, feedback e apoio de outras mulheres graduadas.

Entendendo a si mesma & Outros: Um Grupo de Processo de Graduação

Semestralmente, das 15:00 às 16:30h via Zoom, começando em 3 de março
Aberto para estudantes de graduação que estão residindo no estado de Nova York durante as sessões de grupo
Grupo semestral semanal – sem drop-ins; orientação de grupo requerida
Conselheiros: Joy Mushabac, LCSW-R e Qiana Watson, LMSW

Este grupo oferece uma oportunidade de trabalhar através de uma ampla gama de questões enfrentadas pelos estudantes, incluindo (mas não se limitando a) acadêmicos, relações entre pares ou românticas, os impactos do racismo, os isssues familiares, os desafios da comunicação (incluindo online), crescimento pessoal, auto-estima, ansiedade, depressão, sexualidade e identidade de gênero. E, mais do que nunca, este grupo será também um lugar para processar a gestão da incerteza, do isolamento social e do clima político e económico em constante mudança. O grupo oferecerá um feedback honesto e gentil, tanto dos terapeutas como dos participantes, sobre formas de comportamento e pensamento que podem parecer inúteis para si ou para os outros. Essas interações dão aos membros uma oportunidade de adquirir insight, conhecimento e habilidades e explorar novas maneiras de pensar e interagir em um ambiente seguro e confidencial.

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*DIAIAIS*

Processo de Espectro de Autismo/Grupo de Competências

Dias, 3:00 – 4:30 pm via Zoom, data de início a ser anunciada em breve
Aberto para estudantes de graduação e pós-graduação que estão residindo no estado de Nova York durante as sessões de grupo
Grupo semestral semanal – sem drop-ins; orientação de grupo necessária
Conselheiro: Kimberly VanNorman, LCSW

Convidamos as pessoas que se identificam como estando no espectro do autismo a participar deste grupo. Não é necessário um diagnóstico formal; este grupo oferece um espaço seguro para os alunos que se identificam com o ASD. O grupo discutirá experiências relacionadas ao pensamento neurodiverso e habilidades sociais/de relacionamento. Este é um momento para compartilhar suas experiências, dificuldades e questões relacionadas a situações sociais, lutas de funcionamento executivo (organizar, estudar, iniciar o trabalho, manter calendários, etc), estratégias para interações sociais positivas, integração sensorial e outros tópicos de interesse que você gostaria de compartilhar.
Psico-educação/competências serão entrelaçadas conforme as necessidades se apresentarem. Nós encorajamos os alunos a virem com perguntas, dificuldades, preocupações, e uma atitude de abertura, não julgamento e envolvimento com os outros. Queremos criar um espaço seguro enquanto nos divertimos – venha investir em experimentar algo novo para si!

Graduate Women’s Process Group

Quintas-feiras, das 16:00 às 17:30 horas via Zoom, começando em 25 de fevereiro
Abrir para auto-identificar as estudantes graduadas que estão residindo no estado de Nova York durante as sessões de grupo
Grupo semestral semanal – sem drop-ins; orientação de grupo necessária
Conselheiros: Eve Abrams, LCSW-R e Toby Hawkins, LCSW

O grupo de mulheres graduadas é um grupo de apoio semanal que proporcionará um espaço seguro para que as mulheres que buscam graduações possam compartilhar e explorar desafios, fatores de estresse e sucessos na gestão da vida como ela é. Em grupos de apoio, o grupo serve como um espaço seguro e confidencial para receber múltiplas perspectivas, feedback e apoio de outras mulheres graduadas.

Grupo de Apoio a Graduadas

Turtas, 5:00 – 18:30 pm via Zoom, começando em 18 de fevereiro
Aberto para estudantes de graduação e pós-graduação que estão residindo no estado de Nova York durante as sessões de grupo
Grupo semestral semanal – sem drop-ins; orientação de grupo necessária
Conselheiros : Ken Cohen, PhD e Zehra Kaya, PhD

Este é um grupo de apoio semanal e confidencial para estudantes de graduação e pós-graduação matriculados em Cornell que tenham sofrido a morte de um membro da família ou outra pessoa significativa. O grupo está aberto àqueles cuja perda ocorreu há algum tempo, bem como àqueles para os quais a perda é mais recente. O foco do grupo varia de acordo com as necessidades e preferências dos membros.

Gerenciando a Ansiedade e Depressão Através da Consciência Corporal

Dias, 3:00 – 4:30 pm via Zoom, começando em 1º de abril
Aberto para estudantes de graduação e pós-graduação que estão residindo no estado de Nova York durante as sessões de grupo
5 sessões semanais (4/1, 4/8, 4/15, 4/22, e 4/29) – sem drop ins; sem necessidade de orientação de grupo
Conselheiro: Maurice Haltom, LCSW-R

Este grupo irá explorar padrões mente-corpo (por exemplo, tensões, preocupações, padrões de pensamento negativo, etc.) que podem surgir de stress agudo. O foco será “escutar” as sensações corporais e cultivar estratégias de auto-socorro que ofereçam suporte durante os momentos de incerteza. Práticas simples de corpo/mente (por exemplo, técnicas de respiração, movimento, posturas) de uma variedade de tradições serão exploradas em conjunto para melhorar a resposta de relaxamento para gerir a resposta ao stress. O grupo será composto por educação, discussão e prática.

Acção Positiva Através da Interacção: Um grupo de estudantes de pós-graduação para todos os sexos

Dias, 15:15 – 16:45 via Zoom, data de início a ser anunciada em breve
Aberto para estudantes de pós-graduação residentes no estado de Nova Iorque durante as sessões de grupo
Grupo semestral semanal – sem drop-ins; orientação de grupo necessária
Conselheiros: Sheila Singh, PhD e Jamie Sorrentino, LCSW-R

Este grupo é apropriado para qualquer aluno de pós-graduação que tenha insatisfação ou angústia na vida que esteja principalmente ligada à forma como eles experimentam seus relacionamentos com pessoas importantes em suas vidas (por exemplo, amigos, família, conselheiros, parceiros) E que querem trabalhar para ser mais eficazes nesses relacionamentos. Os líderes de grupo não ensinam estratégias ou habilidades, per se; em vez disso, a percepção é obtida através de discussões e feedback dos outros membros do grupo. Além disso, o grupo também proporcionará um espaço mais seguro para praticar novas e mais saudáveis maneiras de se relacionar com os outros com a idéia de que você pode ‘experimentá-la’ em grupo e ‘usá-la’ no seu dia-a-dia se você escolher.

Compreender a si mesmo & Outros: Um Grupo de Processo de Graduação

Dias, 15:00 – 16:30 via Zoom, começando em 25 de fevereiro
Aberto para estudantes de graduação que estão residindo no estado de Nova York durante as sessões de grupo
Grupo semestral semanal – sem drop-ins; orientação de grupo requerida
Conselheiros: Cory Myler, PhD e Zehra Kaya, PhD

Este grupo oferece uma oportunidade de trabalhar através de uma ampla gama de questões enfrentadas pelos estudantes, incluindo (mas não se limitando a) acadêmicos, relações entre pares ou românticas, os impactos do racismo, os isssues familiares, os desafios da comunicação (incluindo online), crescimento pessoal, auto-estima, ansiedade, depressão, sexualidade e identidade de gênero. E, mais do que nunca, este grupo será também um lugar para processar a gestão da incerteza, do isolamento social e do clima político e económico em constante mudança. O grupo oferecerá um feedback honesto e gentil, tanto dos terapeutas como dos participantes, sobre formas de comportamento e pensamento que podem parecer inúteis para si ou para os outros. Essas interações dão aos membros uma oportunidade de adquirir insight, conhecimento e habilidades e explorar novas maneiras de pensar e interagir em um ambiente seguro e confidencial.

*FIREIRAS*

“SER”: A Processing & Grupo Motivacional para Estudantes de Cor

Fridays, 10:00 – 11:30 via Zoom para estudantes GRADUATE residentes no estado de Nova York durante as sessões de grupo, começando em 26 de fevereiro
Fridays, 13:30 – 15:00 via Zoom para estudantes UNDERGRADUATE residentes no estado de Nova York durante as sessões de grupo, começando em 26 de fevereiro
Grupo semestral semanal – sem drop-ins; orientação de grupo requerida
Conselheiro: Dr. Jacque Washington, LCSW-R, DSW

“SER” é um grupo seguro e confidencial para estudantes de pós-graduação e graduação de Cor que estão procurando por apoio e insight através da conexão. Os alunos terão a oportunidade de:
– processar pensamentos, sentimentos, idéias e experiências complexas (pessoais, acadêmicas e profissionais);
– focar na criação de soluções saudáveis e oferecer motivação para mudanças efetivas de percepção, pensamento e comportamento;
– discutir e processar experiências como estudante de Cor na Cornell;
– compartilhar idéias sobre como ser bem sucedido e mais eficaz ao lidar com micro agressões e outras formas de racismo e discriminação; e
– desenvolver camaradagem com outros através do discurso, compreensão e apreciação das realidades vividas pelos outros.

Pfleto do grupo “SER” (requer CU NetID)

Grupo de Apoio a Doenças Alteradoras da Vida

Fridays, 3:00 – 4:30 pm via Zoom, começando em 26 de fevereiro
Aberto a estudantes de graduação e pós-graduação residentes no estado de Nova York durante as sessões de grupo
Grupo semestral semanal – sem drop-ins; orientação de grupo requerida
Facilitadores: Sarah Rubenstein-Gillis, LCSW e Erin Sember-Chase, MA

Este grupo é para estudantes que estão lidando com doenças médicas que são contínuas/crônicas e têm um impacto significativo em suas vidas. Estas doenças não têm de ser visíveis, e os indivíduos podem estar em qualquer fase da sua doença (diagnosticada recentemente, lutando para descobrir um diagnóstico, em remissão). Esta é uma oportunidade para os membros do grupo se conectarem com seus pares em torno das realidades associadas à vida com uma doença crônica, ao mesmo tempo em que são estudantes na Cornell, e compartilharem apoio, conforto e estratégias de enfrentamento em um ambiente amigável e acolhedor.

Se você está atualmente residindo fora do estado de Nova York e/ou não consegue encontrar o que está procurando…

Você pode considerar o uso do grupo de apoio psicológico de hoje, para ajudá-lo a localizar grupos específicos disponíveis dentro da sua área.