A obesidade custa a este país cerca de 150 bilhões de dólares por ano, ou quase 10% de
o orçamento médico nacional. Aproximadamente um em cada três adultos e uma em cada seis crianças
são obesos. A obesidade é hoje uma epidemia nos Estados Unidos e uma das principais causas de morte,
atribuível a doenças cardíacas, câncer e diabetes.
CDC Apresenta: Questões de Saúde.
Na sua forma mais simples, a obesidade resulta de pessoas que consomem mais calorias que
os seus corpos queimam, mas é um problema mais complexo que isso. As pessoas não decidiram
comportar excesso de peso. O seu ganho de peso é uma consequência de mudanças complicadas no
ambiente, onde os alimentos estão mais prontamente disponíveis e as oportunidades para a actividade física
faltam.
As condições sociais, económicas e culturais contribuíram todas
para o aumento da obesidade.
Um factor que contribui é o facto de a forma como comemos ter mudado ao longo dos
últimos 50 anos. Os americanos estão a comer mais alimentos processados e a comer muito mais
frequentemente. Os alimentos que são oferecidos em restaurantes, lanchonetes e em vending
machines são mais altos em açúcar, calorias e gordura do que o que normalmente preparamos em nossas próprias casas
home. Nós estamos rodeados de comida. Somos constantemente bombardeados por ela. Estamos a consumir
porções maiores e mais calorias do que nunca. Outro fator é que as pessoas que
vivem em comunidades pobres e rurais podem ter menos acesso a mercearias de qualidade que vendem
opções saudáveis e acessíveis. Nessas áreas, pode ser mais fácil e mais barato para os residentes
comprar alimentos e bebidas menos saudáveis.
Outros fatores, como a tecnologia e a forma como construímos nossas comunidades
influenciaram nossas vidas. Ambos estes fatores nos deixaram mais sedentários. As famílias devem
dirigir para o trabalho e para a escola porque muitas vezes é muito longe para caminhar. Muitas comunidades são construídas em
vias que simplesmente tornam difícil ou inseguro ser fisicamente ativo. Para muitas famílias,
rotas seguras para caminhar e andar de bicicleta para a escola ou para brincar podem nem sequer existir. Chegar aos parques,
e centros recreativos pode ser difícil, e o transporte público pode nem sequer estar disponível,
disponível. E nós passamos muito tempo sentados em frente aos ecrãs para o trabalho e para
entretenimento. Além disso, muito poucos alunos recebem educação física diária de qualidade nas escolas.
Não há uma solução única ou simples para a epidemia de obesidade. Vai para
tomar soluções a muitos níveis para resolver a epidemia. O que cada um de nós pode fazer como
indivíduos para ser mais saudável? Primeiro, podemos comer mais frutas e vegetais e menos alimentos
que são mais ricos em gordura e açúcar. Também podemos beber mais água em vez de bebidas açucaradas.
Todos, incluindo adultos de todas as idades e níveis de capacidade e crianças, precisam de obter a
a quantidade recomendada de actividade física. Os pais podem ouvir os seus pediatras e
limitar a visualização da televisão para os seus filhos pequenos a menos de duas horas por dia, e nós
não podemos colocar televisões nos quartos dos nossos filhos. Como podemos trabalhar juntos como
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comunidades para resolver a epidemia de obesidade? As comunidades podem expandir o acesso a frutas
e legumes através de programas de agricultores-mercados como este em Brownsville, Texas.
O mercado foi concebido com a única intenção de reduzir as taxas de obesidade e
melhorar as taxas de diabetes na nossa comunidade. Há uma grande variedade de pessoas que vêm a
o mercado de diferentes estilos de vida.
famílias de baixa renda, que podem não ser capazes de pagar algumas das frutas e
vegetables – o programa de vouchers tem sido muito instrumental.
As comunidades também podem defender programas de nutrição de qualidade e educação física
em seus sistemas escolares. Uma maneira de fazer isso é através do aconselhamento de saúde escolar
conselhos.
O conselho de saúde escolar é algo que não custa nenhum
dinheiro e é relativamente pouco tempo, e reúne um grupo diversificado de
pessoas da comunidade e das escolas.
Gosto de ser saudável porque quero ser grande e forte.
Porque as escolas enfrentam tanta pressão para tentar fazer tantas outras
coisas, o conselho consultivo de saúde escolar é a forma perfeita para as escolas conseguirem isso.
Os governos e comunidades locais podem desempenhar um papel importante em
ambientes de desenvolvimento que encorajam e apoiam a vida activa. Eles podem aumentar
oportunidades para atividade física, incentivando o desenvolvimento de usos mistos para permitir
acesso fácil a escolas, empresas, parques e mercearias. Podem implementar medidas de segurança no trânsito
estratégias de prevenção do crime. A construção de ciclovias, calçadas e passagens de pedestres e de 4151>crossesswalks irá promover o acesso seguro e fácil a mais atividade física. Estados e locais
governos podem dar incentivos aos mercados existentes para oferecer alimentos mais saudáveis, e eles
podem também dar incentivos a novos negócios para estabelecer seus supermercados em áreas de baixa renda
a.
vivi na Filadélfia toda a minha vida, e nunca – nunca houve um mercado
assim por aqui que possamos caminhar, isso é uma conveniência e, além disso, saudável
alimentos.
Os empregadores podem oferecer programas de saúde no local de trabalho que oferecem uma variedade de
opções para os seus empregados, como este programa em Austin, Texas.
Este costumava ser apenas um lugar para vir trabalhar e ir para casa, e agora é um
lugar onde você pode vir e entrar no seu treino e entrar no seu grupo de apoio para
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a sua perda de peso. E em vez de apenas ir ao cozinheiro de pequenas encomendas e comer um hambúrguer
e batatas fritas, pode comer um sanduíche mais saudável, e isso – isso fez a diferença.
Além disso, os empregadores podem facilitar a continuação da amamentação
quando as mulheres voltam ao trabalho, porque os bebés que estão a amamentar têm menos probabilidades de
cobrir excesso de peso mais tarde na vida.
Não há uma solução simples para a epidemia de obesidade. As pessoas precisam de fazer
melhores escolhas, mas também temos de mudar essas escolhas nas nossas escolas, nos nossos cuidados com as crianças
agendas, nos nossos locais de trabalho e nas nossas comunidades.

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