Escolhemos os cérebros dos modelos dia após dia, bisbilhotando constantemente nos seus armários de medicamentos e armários de cozinha, numa tentativa de desvendar os seus segredos esquivos de modelo. Nestes esforços, ouvimos falar muito em comer limpo e evitar o açúcar, mas raramente ouvimos dicas de dieta de uma modelo que por acaso também tem o seu diploma em ciências nutricionais. Foi exactamente isso que encontrámos na Alicia Rountree. A modelo mauriciana (ela tem o cabelo da ilha e brilho bronzeado para o provar) é também uma nutricionista e restauradora certificada (ela tem de ser capaz de pôr os seus conhecimentos em prática, certo?), e hoje ela está a partilhar os seus segredos connosco.

Sabia que alimentar o seu corpo com certos alimentos e nutrientes pode realmente fazer o seu corpo queimar mais gordura e acelerar o seu metabolismo? Um metabolismo impulsionado é vital para o bom funcionamento do seu corpo. Um metabolismo baixo pode ser a causa de você se sentir cansado, preguiçoso ou até mesmo de pegar seu último resfriado. Para começar, eu recomendo ficar longe de pão, massa e alimentos processados, todos os quais tendem a sabotar um metabolismo corrente. Uma dieta de alimentos integrais, orgânicos e vegetais é o primeiro passo para uma saúde melhor. Outra boa dica: não pule o café da manhã! Pense no seu corpo como um veículo – ele precisa de combustível para ir do ponto A ao B. Finalmente, manter-se ativo, mastigar bem a comida, ter acesso à luz solar, manter-se hidratado e dormir o suficiente são vitais para o bom funcionamento do metabolismo. Continue lendo para meus cinco impulsionadores favoritos do metabolismo natural, todos os quais podem ser adicionados à sua dieta atual.

Bagas

Cerejas – especialmente morangos – ajudam a reduzir os desejos e, por sua vez, a baixar os níveis de glicose. Os morangos são baixos em calorias e cheios de vitamina C que ajuda a suportar o metabolismo do seu corpo ajudando-o a queimar mais gordura.

Chá Verde

Estudos mostram que beber chá verde também ajuda a queimar calorias. Prepare um chá verde de alta qualidade todos os dias para uma maior taxa metabólica e benefícios para a saúde.

Amêndoas

Almonds são muito densos em nutrientes e fornecem “boas” calorias. Elas mantêm-no cheio por mais tempo, dando ao seu metabolismo muito tempo para processar e decompor as gorduras. Além disso, são um lanche fácil de embalar e carregar consigo ao longo do dia enquanto está em viagem.

Gengibre

Esta raiz mágica promove uma digestão saudável e é termogénica, o que significa que é um alimento que aquece. Isto ajuda a enviar sinais de queima de gordura para o seu cérebro, dando um salto no seu metabolismo. Para maior conveniência, o gengibre também pode ser tomado em pó ou ingerido em cápsulas.

Feijão

O feijão é um ingrediente incrível para figurar regularmente na sua dieta, devido aos seus muitos benefícios. Eles são muito ricos em fibras e proteínas, que mantêm o seu metabolismo acelerado por horas depois de comer.